Вчера пришла домой, а овощи мои испортились - оставила на жаре, забыла убрать в холодильник. Пришлось есть то, что приготовил мой МЧ - те же овощи, тока масла побольше. А потом еще выпила стаканчик колы - не пробовала ее года 2, решила попробовать. И зря - тут же меня начало тошнить. То-ли с непривычки, то-ли после 40 минут ходьбы по жаре - 42 градуса, как-никак. Короче, ужин вышел. Попозже заглянула в холодильник, рука сама собой к конфетам потянулась, которые там уже 2 месяца лежат. Давно у меня...

Завтрак - рагу из всяких овощей (тыква, баклажаны, лук, перчик, помидоры, картошинка). Все это и пол-ложки масла потянуло на 520 кк на казан. На ужин съела тарелку, сегодня на завтрак тоже одну (100кк). Мантушку соседскую (только начинку) оприходовала (50кк). Остальные кошкам скормлю. Пока пью минералку, в шкафу помидорки и огурцы (90 кк, остались от вчера), 2 пачки кефира (300 кк), пол-лаваша (214кк). Это будет 754 кк, и никуда я до конца рабочего дня не пойду. Буду фотки перекидывать.
...

Вчера слегка разгрузилась, и сегодня снова мои "родные" 64 кг. Так что можно идти дальше, к новым успехам. Утром дико хотелось есть, причем помидоры. Прошлась по магазинам - есть хочется безумно, а на вредное не тянет. Пришлось делать большой крюк до базарчика. Взяла почти кило помидор, (170кк), кило огурцов (130 кк), две пачки кефира (300 кк), лаваш (съем половину - 214 кк), 300 г. винограда (207кк). Это будет мой завтрак, обед и перекусы на работе, всего 1021 кк. С утра уже начались...

Ура! Оказалось, что нас отправили не в Бишкек, а на Иссык-куль! Там такая красота, мы пять дней отдыхали, из них только один вечер и одно утро работали. Я здорово загорела, а мой коллега даже сгорел и стал вот таким . Зато кормили нас там на убой, три раза в день мясо в огромных количествах, за ужином по 4-5 перемены блюд: рыба, мясо, индюк, опять рыба, опять мясо... В общем, торжественный обед на высшем уровне, и так чуть не каждый день. Я была в принципе готова к возвращению 1-2 килограммов,...

Порадовали меня сегодня весы. 64 кг, осталось еще 4, и будет "идеал". Хотя вчера казалась себе слегка опухшей, может, из-за соленых огурцов.

Выяснила, что при моем режиме худею на 2 кг за неделю. Думаю, это как раз нормально. Зато уверена, что уходитт именно жир, а мышцы слегка даже тренируются. В общем, только что меня опять назвали "девчка". Приятно.

Завтрак: Кефир и ябоки, всего 196 кк.
Обед: дыня (200 кк), подожду 20 минут, как советуют,...