Примерный вес продуктов

[булочка]

ты когда покупаешь фрукты овощи у продавца на весах смотри сколько там,а потом дели на колличество,примерно всё равно будешь знать сколько к примеру гр в одном яблоке.А ещё лучше попроси у продавца одно яблоко или 100гр семечек,она пока взвешивает ты смотри сколько там,так будешь знать точно.

[Deliya]

Сенькс, я так уже и делаю. Например, беру 400 г. сыра и режу сразу на 4 части. Или яблок в кг. 12 штук, делю 1000 на 12 с поправкой на то, что одно-два побольше или поменьше остальных. И еще нашла в инете "таблицы мер и весов", сколько грамм чего в стакане, ложке и т.п. Составляю свои собственные таблицы - сразу калорийность и грамм/объем, потом выложу, если удобно получится. Пока помогает.