Раздел: Авторские методики
25.11.2007, 23:25
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 7,722
|
|
Раздел: Авторские методики
25.11.2007, 23:24
|
|
Ответов: 1
Просмотров: 8,113
Диета Болгарского целителя
Натереть сырую морковь, добавить лимонный сок, любые фрукты. Количество зависит от желания и вкуса. Употреблять это пюре в течение 3 дней на завтрак, обед, ужин. На четвертый день можно включить в...
|
|
Раздел: Другое
25.11.2007, 23:22
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 11,914
кухня любви
Кулинарная эротика - это целая наука, придуманная нашими предками и которая играет огромную роль в нашей жизни, просто, иногда, мы этого не замечаем. А с помощью умело подобранных блюд, я уверенна,...
|
|
Раздел: Занятия дома и в клубе
25.11.2007, 23:20
|
|
Ответов: 25
Просмотров: 44,872
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Упражнение № 1
1....
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками держитесь за спинку стула.
2. Сделайте вдох, одновременно напрягите ягодичные мышцы,...
|
|
Раздел: БАДы, таблетки
25.11.2007, 23:15
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 26,146
пищевые добавки
Для начала следует разделить два понятия: собственно 'пищевые добавки' и 'биологически активные добавки к пище'. Первые так или иначе присутствуют практически во всех фабричных продуктах - это...
|
|
Раздел: Здоровье и лишний вес
25.11.2007, 23:13
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 33,877
|
|
Раздел: Здоровье и лишний вес
25.11.2007, 23:12
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 33,877
|
|
Раздел: Здоровье и лишний вес
25.11.2007, 23:10
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 33,877
Целлюлит
Целлюлит - заболевание, которое угрожает красоте женской фигуры с наступлением половой зрелости, когда начинают накапливаться запасы подкожной жировой клетчатки. Сначала они мало заметны, но без...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:07
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Суп с фенхелем (60 ккал)
для меня гадость...
Суп с фенхелем (60 ккал)
для меня гадость редкостная ,но вдруг кто сможет?
500 г мелкого нерассыпчатого картофеля
800 г фенхеля
1 лавровый лист
2 веточки тимьяна
1,2 л овощного бульона ...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:06
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
грибное рагу
5 цуккини
100 г вареного...
грибное рагу
5 цуккини
100 г вареного окорока
1 пучок смешанной зелени
100 г сыра моцарелла
1 ст. л. оливкового масла
соль, перец
Цуккини вымыть. Разрезать 4 штуки вдоль пополам и вынуть...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:05
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Дынный шербет (90 ккал.)
1 дыня
сок и...
Дынный шербет (90 ккал.)
1 дыня
сок и тертая цедра 1 лайма
1 яичный белок
2 ст. л. сахарного песка
дольки лайма для украшения
Разрезать дыню пополам и вынуть семена. Отрезать несколько...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:04
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:04
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Фитнес-завтрак (90 ккал)
1 маленькое яйцо ...
Фитнес-завтрак (90 ккал)
1 маленькое яйцо
100 г обезжиренного творога
1 ч. л. кленового сиропа
1/2 розового грейпфрута
5 г семян подсолнечника
Отделить белок от желтка. Перемешать желток,...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:02
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Свинина с луком-пореем
1 кг свиной шейки
2 ч. л. горчицы
1 зубчик чеснока
2 стебля лука-порея (вообще хорош для похудения)
2 ст. л. сливочного наела
80 г эмменталя
2 ст. л. топленого масла
2 луковицы
400 мл...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:01
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Рис с овощами на сковороде.
Бульон 80 мл, рис...
Рис с овощами на сковороде.
Бульон 80 мл, рис 300 г, лук, сладкий перец 1 шт, сельдерей 250 г, морковь 300 г, растительное масло 2 ст. л, миндаль 30 г, петрушка, лимонный сок Овощ и зелень мелко...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:00
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Лосось со сладким перцем.
Филе лосося 750 г,...
Лосось со сладким перцем.
Филе лосося 750 г, лимонный сок 2 ст. л, соль, перец, красный и зелёный перец по 2 стручка, растительное масло 2 ст. л, белое вино 200 мл, помидорчики черри 400 г, укроп...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 23:00
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
Бараньи котлеты с морковью.
Морковь 500 г,...
Бараньи котлеты с морковью.
Морковь 500 г, лук 100 г, сельдерей 100 г, растительное масло 4 ст. л, сахар 1 ст. л, соль, перец, белое вино 100 мл, рукола 50 г, бараньи котлеты 4 шт, чеснок 1 зубчик...
|
|
Раздел: Рецептики
25.11.2007, 22:58
|
|
Ответов: 41
Просмотров: 63,578
диетические рецептики
Индейка с луком и ростками фасоли.
(4 порции), красный перец 2 стручка, лук - порей 1 шт, стручки фасоли 300 г, лук 1, филе индейки 400 г, соль, перец, растительное масло 4 ст. л, крахмал 3 ч. л,...
|
|
Раздел: Питание для детей и мам
25.11.2007, 22:57
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 11,343
стройная мама
По физиологическим нормам за время беременности женщина может прибавить примерно 8-10 килограммов. От них она естественным образом избавляется во время родов и затем в первые месяцы. Но, к сожалению,...
|
|
Раздел: Занятия дома и в клубе
25.11.2007, 22:56
|
|
Ответов: 1
Просмотров: 12,589
Динамический тренинг в тренажерном зале
Еcли предпочитаете общение и считаете, что в домашних условиях вы не сможете заниматься, тогда собираемся в тренажерный зал. Мы предлагаем нам динамический тренинг специально разработанный для...
|
|
Раздел: Аэробные виды спорта
25.11.2007, 22:55
|
|
Ответов: 6
Просмотров: 20,846
Аэробика
При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заминку, силовую нагрузку.
1. Разминка
Разминка имеет большое значение, но, к сожалению, ее часто...
|
|
Раздел: Аэробные виды спорта
25.11.2007, 22:54
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 13,778
КАЛАНЕТИКА
Оказывается, красивую фигуру можно сделать лежа или сидя, не делая ни одного резкого движения. Именно в таком режиме проходят занятия каланетикой - статической гимнастикой. Это фитнес для терпеливых...
|
|
Раздел: Занятия дома и в клубе
25.11.2007, 22:53
|
|
Ответов: 0
Просмотров: 9,694
Вычисляем индивидуальную нагрузку
Физические нагрузки помогают худеть только в том случае, если они подобраны правильно. Но как выяснить, какие нужны именно вам?
Профессиональным спортсменам в этом отношении проще: у них и кровь...
|
|
Раздел: Аэробные виды спорта
25.11.2007, 22:51
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 14,177
Пилатес
Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: 'Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН' - 'Кто?!' - 'Живот'. Действительно, этот назойливый 'приятель' появляется при первой...
|
|
Раздел: Психологический настрой и мотивация
25.11.2007, 22:49
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 14,145
Девять советов женщинам, которые хотят похудеть!
1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
2. Основой питания должно быть мясо, фрукты, овощи.
3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полник и ужин. ...
|
