Отказаться от булочек и конфет пока не получается. Зато удалось существенно сократить их количество. После работы на спорт сил нет. Зато появились силы и желание вставать на 30 мин. раньше и делать зарядку, пресс и т.п. Весь обеденный перерыв опять ходила пешком.

Deliya

Вчера сново ходили с мужем гулять. Расстояние в 4 км уже ничего не стоит. можно сказать пролетаем. Буду питаться по грейзингу. Все решила. и ничего что целый месяц халтурила. Все по 200 грамм и через каждые 2 часа. Да и еще таблицу клл распечатала, так что она теперь со мной в сумочке будет везде.

Олесечка

Девочки,кто на грейзинге отзовисеть я тоже хочу. Можно с вами за компанию?завтра хочу начать. После праздников пошла в разнос 3кг ужас,а скоро весна...

булочка

Вроде вхожу в ритм. Правда, вчера съела печеньку, и сегодня уже тоже, ну и пару ложек меда вечером, но кроме этого все питание - правильное. Правда, считать калории не получается. Готовить лень, поэтому готовит МЧ, а он продукты не меряет. Хотя стал масла чуть-чуть всего добавлять. Еще я, такая умница, вчера пресс качнула, и сегодня с утра тоже. И вечером еще позанимаюсь, если совсем не обленилась. Надо мне срочно за пару недель себя в норму привести.

13.10 Вместо нормального обеда...

Deliya

[FONT="Georgia"][COLOR="Magenta"]но не смогла, перекусила малек ща, эт потому наверно что вчера я пила алк напитки, после них держаться очень сложно..
ну я думаю все пока норм, особо я не пирствовала, дождусь 5 часов нормально уже поем, главное после 6 не есть.. ведь ближе к ночи просыпается аппетит=((([/COLOR][/FONT]

[FONT="Georgia"][COLOR="Red"]да и особо то диеты у меня нет, я просто каждый день ем до 6 суп..и все больше в мой рацион ничего не входит..знаю странно звучит..но я решила для себя так именно сделать, думаю результаты будут![/COLOR][/FONT]...