уснула в 19.00,т ч с овсяным завтраком сегодня пролетела,ела творог с мёдом и натуральным йогуртом+4 хлебца(2 овсяных и 2 ржаных).
Спорт прошёл по плану.
Вчера купила виноград белый и черный такой вытянуто-продолговатый,продавцы уверяли,что непривозной,очень крупный,мясистый и сладкий.Притащила 2 кг,кинула в холодильник(я теплые овощи и фрукты не ем) и так ждала охлаждения,что уснула,проснулась среди ночи от того,что во рту вкус винограда-он мне снился.Побежала на кухню,съела по 3...

Elel

Вчера шла с работы пешком - ВСЮ ДОРОГУ!!! Это полтора часа в ОЧЕНЬ быстром темпе, я аж вспотела. Даже самые длинноногие парни остают, когда я включаю третью скорость Я думала идти, пока не устану - но не устала до самого дома. Заметила, что после похудения ходить легче стало, чуть не летаю. Когда встаю с места - аж подпрыгиваю Все-таки 13 кг лишнего веса на себе таскала, только представить себе за спиной рюкзак с картошкой, день и ночь! :Р
МЧ меня вечером накормил постным супчиком из...

Deliya

Получилось на водичке. Вроде нормально. После такого шока от этих весов день прошел на ура! Есть пока совсем не хочется, весь день одна водичка...ну ведь реально все таки сидеть на водичке))) я люблю состояние голода, но сладенькое я люлю боше! надо с этим как-то бороться. Эх, девчонки, что бы я без вас делала! ПАСИБА вам огромное!!!! За вашу поддержку, за всё!!! Вот с завтрашнего дня буду соблюдать жесткую диету, второй раз пробую ее, кстати худеется очень быстро, тока долго на ней не проживёшь...

olesya

Сегодня немного привысила свой лимит в 1500 ккал за счёт сыра...не получается без него,но и найти менее жирный сорт чем тот же голландский (50%) не выходит, может подскажете? и ещё вопрос - стоит ли отказываться от круп? таких как гречка например, они вроде бы достаточно калорийны...

Ем сегодня много огурцов свежих. Блин на день рожденье к тетке идти надо. Опять еда, но помню о 10 кг.

Олесечка