Физ упражнения. Пресс (2 уровня), руки (1 уровень) и прибавила ноги (1 уровень).

Что сегодня ела.
Утром: йогурт, баклажановая икра на крекерах (3 штуки), творожок
Груша, овсяное печенько
Обед: куриное филе и пшенная кашка.
Чай с одним зефиром. Были в русском магазине, ну как не купить, такой красивый бело-розовый

Impuls

C Донатом с ноября 2009 по май 2010:




За год ( с мая 2009 по май 2010)

Skaska

Что-то не радует меня подсчет калорий.
- каша гречневая с мясом 150+200+50 грамм - 800 ккал
- чай и кофе с сахаром и молоком - 160 ккал
- бутерброд с сыром и маслом - 230 ккал
- винегрет 150г - 200 ккал
- конфета 12г - 60 ккал
- сок морковный 330г - 140 ккал
Итого:1600 ккал (а вроде ничего и не съела). Это если так питаться в нормальном режиме всю жизнь, то никакого интереса жить. Что-то тут не так, чую какой-то подвох!
Объемы со вчерашнего...

evita13

Хорошо, когда есть с кем посоветоваться. Вот только меня все спрашивают, неужели я себе "сладкое совсем не позволяю", говорят про силу воли... Самое интересное, что сила воли моя отдыхает. То есть ее у меня вообще может и не быть. Но есть такая шикарная штука, как самовнушаемость, даже самогипноз. Стоит мне дать себе какую-нибудь установку - и тело ее мгновенно выполняет. Главное - правильный подход. А то 7 лет в универе я подхватывала ангину перед КАЖДЫМ экзаменом - внушала себе заболеть,...

Deliya

Утро началось с водичечки донатовой, и овсяных хлопьев, без соли-сахара, не ахти какая няка, но съела. И 2 мандаринки.

А вот в 2 часа мы пошли на народные гуляния, где сточила я два блина.

А дома ещё какао без сахара, но с молоком и зефиркой

Пока всё.

Игрица