Наконец-то я достигла своего идеального (по всем таблицам) веса - 63 кг при росте 165 см. Обязательное похудение кончилось, теперь можно потихонечку идти к личной цели - 60, уже просто для собственного удовольствия. Честно говоря, когда ставила эту цель - даже до 65 похудеть не надеялась. Но вот получилось же! И настроение опять поднимается, вчера ходила пешком (40 мин), пресс качала, сегодня утром учила своего МЧ упражнениям из бодифлекса. Ему понравилось, даже на стадион бегать собрался, когда...

Зато отменяется он из-за предстоящих командировок, это хорошо! Правда, работа предстоит напряженная (как будто может быть еще хуже, чем до сих пор!), и на жесткой диете сидеть не получится. А то и так мозги не варят. Сейчас ни минуты покоя, даже калории посчитать некогда, так что я и не парюсь. Правда, из-за плохого настроения стала давать себе что-то очень много поблажек. Вчера на ночь даже доела суфле с торта (жалкой таджикской пародии на "птичье молоко"). Только суфле, так как до пожирания...

Вчера разгрузка не получилась - сотрудник, гад, принес агромадную коробку печенья, а я, под воздействием ПМС и общей усталости взяла и налопалась - штук 6 курабьешек! Короче, ужос. Потом на базар ходила, купила меда по заказу МЧ, и свеклы, и вообще овощей. Сделала ему салатик из свеклы, яблок, сыра и майонеза (легкого), и сама попробовала, плюс арбуз. В общем, не думаю, что вчера сильно переела, но вот эти печеньки, и поздний ужин... Сегодня завтракала этим же салатом, на работе стандартный кефир,...

В выходные, как всегда, расслабилась - шашлык с пивом, лепешки и даже мороженое. Так что сегодня опять разгрузка на кефирчике. Весы застыли на 64, хотя разок пытались было на 63 сползти. Но пока это не точно. Мне пока надоело точные калории считать. Все равно знаю, когда переела, а когда нет. Сегодня 2 ложки тушеной тыквы (рецепт мой, диетический), 2 леденца от кашля, кефира взяла 2 пачки, но еще даже первую не допила. Пресс качаю регулярно, утром и вечером.

И совсем несладкий какой-то. Так что я съела маленький кусочек на 250-300кк, но потом еще два раза по пол-печеньки и ломтик кекса, и стакан сока сладкого, и чипсов немного (клала себе 20-30г, но большую часть из моей тарелки Тонины дети съели). В общем, по моим подсчетам, за вчера получилось не больше 1400 - 1450кк.

Сегодня с утра слопала 2 ломтика Тониного кекса (250кк), взяла 2 кефира (300кк), и яблоки буду есть (4 шт = 160кк), это будет 710кк. Вечером мне надо быть в форме - будет...