63 кг - мой предел?
В начале лета я регистрировалась на одном сайте знакомств, и указала там вес 63 кг. На тот момент это была бессовестная ложь на пределе моей наглости, поскольку реально было что-то около 70. Но я знала, и верила, и вот наконец достигла этой цифры. И - застряла. Такое чувство, что я себя намертво настроила на 63 кг, и теперь не могу сдвинуться с этой точки. Ни в одну сторону. А мне еще хочется добраться до 60, и - в перспективе - до 58 (чтобы посрамить одного товарища детства, который заявил, что 58 я уже никогда не буду). Нет, я, конечно, могу этого добиться за месяц жесткими голодовками, но это не мой метод. А сниженный рацион и увеличение нагрузки уже не действуют! Вот у меня рост 165, мышцы развиты отлично, один только "основной" расход энергии какой должен быть? а я еще хожу по 40-60 минут в день, по лестницам бегаю, пресс качаю, бодифлекс... И рацион у меня редко когда 1200 превышает, 1600 для меня уже сильное переедание. Я просто ДОЛЖНА худеть при этих условиях! Видимо, правда, я достигла "своего" веса и дальше организьма худеть не желает. Ну и что делать?
Всего комментариев 8
Комментарии
Да вот я боюсь, что излишков-то осталось немного, но у меня сильно накачаны икры и плечи, так что ножки-ручки стройными никак не выглядят, хотя талия похудела. С этим, видно, уже ничего не поделаешь.
|
|
Запись от Deliya размещена 20.08.2008 в 15:11 |
Вес стоит на месте,потому что организм твой адаптировался к низкокалорийной диете.
|
|
Запись от Elel размещена 21.08.2008 в 10:43 |
Именно на этой цифре?!
|
|
Запись от Deliya размещена 21.08.2008 в 13:13 |
Какая разница на какой цифре? Благодаря низкокалорийному рациону,метаболизм твой замедлился,ор-низм приспособился к такому питанию - получай результат.
|
|
Запись от Elel размещена 21.08.2008 в 13:53 |
Тогда бы худение постепенно замедлялось перед остановкой. А у меня шло регулярно и равномерно, а на 63 - стоп, и ни шагу дальше! Это я себя на такой вес настроила. Честно.
|
|
Запись от Deliya размещена 22.08.2008 в 11:28 |
А про диетическое плато ты когда-нибудь слышала?
|
|
Запись от Elel размещена 26.08.2008 в 20:21 |
Конкретно про такой термин - нет, но примерно понимаю, о чем речь.
|
|
Запись от Deliya размещена 27.08.2008 в 08:44 |
Последние записи от Deliya
- 63 кг - мой предел? (20.08.2008)
- Мужественно жую огурцы :) (20.08.2008)
- Мясной день (19.08.2008)
- Сколько можно съесть мармелада? (18.08.2008)
- Кошмарные выходные (18.08.2008)