Двигаться больше надо, господа!
Запись от Deliya размещена 13.08.2008 в 11:27
Я чичас снова возвращаюсь к нормальной пище (в умеренных количествах): не могу ж я испечь пирог и не попробовать его! То же и с другими блюдами. Правльно говорит Эльэль, не буду же я вечно на салатиках сидеть! Хотя все равно хочется овощей. Захваченного из дома куска пирога с сыром на обед хватило, помидорок мелких тоже много, а вот огурец один всего принесла - так теперь думаю, надо было 3 брать Вроде тяга на сладкое затихает, утром натощак ложку меда съедаю, на печенье сегодня даже не глядела. Лежит оно в тумбочке, по мне скучает... Но я теперь ученая, я силу воли тренирую! И мышцы тоже. Стала больше ходить - от 40 минут до 2 часов в день: выхожу из автобуса на пол-пути, с заходом по магазинам и к подруге (гуляет с ребенком). Погода стремная, плавать не хочется. Зато добавляю новые упражнения в ежедневную силовую/растяжечную тренировку. Вчера мерила одежду. О ужас, любимые каприки на мне висят, шикарные белые брючки (дорогие!) вообще парусом. Интересно, их можно перешить? Зато купила пару новых блузок и не могу на себя в них налюбоваться. И целлюлит - из почти второй степени (видно корку, когда стоишь) перешел в первую (видно, только когда ущипнешь). Немного обидно, что вес застрял на 63, но дальше голодать я не хочу - буду добиваться спортом и массажем.
Всего комментариев 6
Комментарии
А ты выброси эти печеньки из тумбочки,сила воли тут не при чём,ты всё равно их съешь-тренируё-нетренируй её.А в тумбочку положи хлебцов из цельного зерна,тоже печеньки,но в 100раз полезней и безопасней.
|
|
Запись от Elel размещена 13.08.2008 в 11:50 |
Запись от Elel размещена 13.08.2008 в 11:51
Обновил(-а) Elel 13.08.2008 в 11:53 |
Это не моя тумбочка и не мои печеньки, сотрудник притащил для нас с начальницей. Так что не могу я их выкинуть, осталось ждать и терпеть, пока их другие съедят. И все равно ведь потом новые купят!
|
|
Запись от Deliya размещена 13.08.2008 в 11:59 |
Делия, я вообще вам поражаюсь, вам удалось сбросит такой вес...просто ограничивали себя 1200-1500 ккал и занимались спортом? каким? если можете, расскажите
|
|
Запись от размещена 13.08.2008 в 16:49 |
Белогурочка, ну я начинала постепенно. Сперва отказалась от конфет и начала по 30-40 мин. в день, лежа перед телеком, пресс и ноги качать, когда втянулась - отменила хлеб и добавила плаванье, потом по настроению. Иногда ем тортики, иногда ленюсь заниматься, но в основном 5 минут растяжек утром (бодифлекс и т.п), час - два ходьбы или плаванья после работы, 20 мин. силовых тренировок вечером, и основная еда - нежирная, овощная, кефир обязательно. В принципе ничего сверхъестественного.
|
|
Запись от Deliya размещена 14.08.2008 в 08:33 |
спасибо) я примерно так же и начинаю заниматься
|
|
Запись от размещена 14.08.2008 в 13:39 |
Последние записи от Deliya
- Возвращаться или нет? (03.11.2011)
- Очередная серия (09.11.2009)
- Пора восстанавливать талию (23.07.2009)
- 80 лишник ккал - это много? (06.04.2009)
- Продолжаем (03.04.2009)