День следующий
Запись от Elel размещена 20.07.2008 в 12:38
И снова здравствуйте!
18 и 19 были на свадьбе-ела всё абсолютно.И много.
Итак,что у нас сегодня?
ЗАВТРАК:яйцо жарен-2шт-200ккал, помидор-170гр-34ккал, кефир2.5%-200гр-106ккал, сухарик из проросш.зерна-20гр-44,6ккал; брынза-16гр-30ккал; яблоко-310гр-93ккал Итого-507.6ккал
Многовато для завтрака,ужин придётся урезать.
18 и 19 были на свадьбе-ела всё абсолютно.И много.
Итак,что у нас сегодня?
ЗАВТРАК:яйцо жарен-2шт-200ккал, помидор-170гр-34ккал, кефир2.5%-200гр-106ккал, сухарик из проросш.зерна-20гр-44,6ккал; брынза-16гр-30ккал; яблоко-310гр-93ккал Итого-507.6ккал
Многовато для завтрака,ужин придётся урезать.
Всего комментариев 3
Комментарии
|
позволь спросить- как ты всё так точно знаешь ккал и вес? у тебя весы специальные? сразу показывают и вес и каллории?
|
Запись от iryscha размещена 21.07.2008 в 02:24
|
|
|
Ириша, она взвешивает, а потом по таблице находит калорийность продукта, и умножает. Правда, Эльэль?
|
|
Запись от Deliya размещена 21.07.2008 в 07:24
|
|
|
Всё верно,Deliya .
iryscha,использую электронные кухоные весы,затем в помощь-таблицы и калькулятор,всё просто и точно. А по поводу вчерашних обеда и ужина,то они были арбузно-брынзовыми,не просчитывала,но не думаю,что общий дневной калораж превысил 1500ккал. |
|
Запись от Elel размещена 21.07.2008 в 12:20
|
Последние записи от Elel
- Весна пришла (02.03.2009)
- День в движении. (20.10.2008)
- Солнечно!!! (19.10.2008)
- Снова к отчётам. (18.10.2008)
- Плохо спим. (02.10.2008)
