Снова к отчётам.

Вес мой растет молниеносно,поэтому решила всё очень подробно записывать и анализировать ошибки,калорийность высчитывать не буду,но постараюсь не перебарщивать с порциями.Ем все без исключений.
ЗАВТРАК/9.00/: каша рисовая с яблоками,айвой и медом; кофе с молоком.
ОБЕД/12.30/: каша зерновая из овсянки,проросшей пшеницы,кураги,чернослива,изюма,кунжута,мёда и кефира; кофе с молоком.
ПЕРЕКУС/14.00/: 1 апельсин; 1/2 айвы
ПОЛДНИК/16.15/: 2 зефира; цикорий с молоком
ПЕРЕКУС/17.00/: тыква микроволновая
УЖИН/19.10/: борщ с брынзовой заправкой,1 ст кефира, 2к бездрожжевого цельнозернового хлеба(тосты).

Вот такой вот дневной рацион получился,мой глаз режет 2порции кофе и явно ненужный зефир.Очень хочется съесть сникерс,но придержусь до завтра.Теперь жди сникерсов во сне.