ПМС и лишний вес

Привет всем!
Прошли выходные, все запланированное сделано - 3 фильма в кино (особенно понравился "Аватар", я в восхищеньи). От алкоголя удалось удержаться, хотя соблазн был недетский (все кругом трескают попкорн и запивают пивом). Но калорийность оба дня была под 2000 ккал.
Проблема еще в том, что когда наступает 2-я фаза цикла (даже не сам ПМС еще), то организм начинает запасаться на случай возможной беременности. Плюс хуже выводит воду. Вот я и пала жертвой даже не повышенного аппетита, а неумения сопротивляться желанию поесть. Калорийность в будние дни 1600-1700 ккал, какое уж тут похудение? Обычно я прибавляю в последнюю неделю около 2 кг (видимо, жир воду впитывает).
Пока объемы не увеличиваются, но процесс похудения затормозился. Даже встал. Одежда давит (и почему мне казалось, что все так радужно?). В воскресенье взвешусь, даже думать боюсь, что результат будет неутешительным.
Обсудили с подругой свое питание. Она рассказала, как ест ее знакомая - покупает одну речную форельку (300 грамм сырого веса) и делает овощной салатик (4 помидорки черри, 1/3 сладкого перца, 5 см огурца и 3 редиски). И это НА ДВОИХ!!! Я даже не представляю, чтобы я смогла этим насытиться. Ну разве что правда есть так 5 раз в день. Расстроилась.