Расслабилась? - можно худеть дальше.
В выходные я ЕЛА.
Съела с друзьями еще 2 торта (от каждого по кусочку). грызла жирные куриные косточки из бульона, не считала калорий. Расслабилась, короче. Хотя все равно после двух месяцев здорового питания на сладости особо не тянет. Правда, пиво пила. А вчера поссорилась с парнем, напилась с горя (и для демонстрации своей несчастности) водки - 150 гр. А вечером накупила сладостей (опять-таки по просьебе парня, он жутко печеньки любит), и сама накушалась этих печенек под бразильский сериал. С горя. Ну, "женское счастье", что поделаешь.
Теперь надо опять входить в прежний ритм.
Позавтракала плотно, порция чечевичной каши (150кк), две печеньки (200кк), компот (20кк), на работе - кефир (150кк). Итого завтрак: 520кк.
Обед: яблоко (55кк), селедка (300кк), колбаса (52кк), итого обед: 407 кк.
Яблоки кончились. Огурцов сегодня возле работы не продавали. Сижу на вредном. Бяка ленивая. Вечером - на базар!
Съела с друзьями еще 2 торта (от каждого по кусочку). грызла жирные куриные косточки из бульона, не считала калорий. Расслабилась, короче. Хотя все равно после двух месяцев здорового питания на сладости особо не тянет. Правда, пиво пила. А вчера поссорилась с парнем, напилась с горя (и для демонстрации своей несчастности) водки - 150 гр. А вечером накупила сладостей (опять-таки по просьебе парня, он жутко печеньки любит), и сама накушалась этих печенек под бразильский сериал. С горя. Ну, "женское счастье", что поделаешь.
Теперь надо опять входить в прежний ритм.
Позавтракала плотно, порция чечевичной каши (150кк), две печеньки (200кк), компот (20кк), на работе - кефир (150кк). Итого завтрак: 520кк.
Обед: яблоко (55кк), селедка (300кк), колбаса (52кк), итого обед: 407 кк.
Яблоки кончились. Огурцов сегодня возле работы не продавали. Сижу на вредном. Бяка ленивая. Вечером - на базар!
Всего комментариев 3
Комментарии
|
Ужин - турецкая яичница из 2 белков, 1 желтка (110кк) (второй желток на маску), ч.ложки масла (30кк), помидорки (19кк), луковицы (43кк). Чечевична каша (100кк). 2 чупа-чупса (100кк). Компот (50кк)
Итого за день: 1379. А у меня только основной обмен по таблице - 1480! Может, я что-то не так считаю? |
Запись от Deliya размещена 08.07.2008 в 06:56
|
|
|
А ты попробуй на время диеты не выходить из рамок в 1200ккал,без всяких таблиц основных обменов-это очень сложно и таблицам порой нереально высчитать твои действительные потребности.Просто настраивайся на минимум 1000 и максимум 1200ккал на время диеты.Удачи!
|
|
Запись от Elel размещена 08.07.2008 в 10:35
|
|
|
А у меня и нет никакого "времени диеты".
Мне подходит фраза: "не начинай ничего, чего не сможешь придерживаться всю жизнь". Так что я себя сроками не ограничиваю, просто стараюсь войти в ритм здорового питания. Так что моя норма - 1400 - 1600 кк. Но съедается все равно меньше, раз на сладкое не тянет. Как говорится в анекдоте, "ну не может солдат сожрать в день два мешка брюквы". |
|
Запись от Deliya размещена 08.07.2008 в 11:41
|
Последние записи от Deliya
- Возвращаться или нет? (03.11.2011)
- Очередная серия (09.11.2009)
- Пора восстанавливать талию (23.07.2009)
- 80 лишник ккал - это много? (06.04.2009)
- Продолжаем (03.04.2009)
