для груди - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Правильное питание и оздоровление > Лечебные диеты, диетические столы

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Непрочитано 10.11.2007, 11:33
Аватар для ирка
ирка ирка вне форума
Старожил
 
Регистрация: 08.11.2007
Сообщений: 99
По умолчанию для груди

Цель - полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика.

Груди - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день.

Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.

Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.

Ужин (450 калорий): « Говяжья запеканка » Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин).

Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная чайная ложка муки; соль; перец.

Обваляйте нарезанный кубиками стейк в муке, в которую добавлены приправы. Выложите мясо в жаропрочную кастрюлю, добавьте туда овощи. Смешайте томатную пасту с говяжьим бульоном и залейте получившейся жидкостью мясо. Запекайте при температуре 325°С в течение одного-полутора часов.),

125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи.

Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.

Упражнения: Плавание - вот что вам подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.

Источник: http://ladies.academ.org/?pageID=155
Ответить с цитированием
  #2  
Непрочитано 21.11.2007, 13:45
Аватар для LisenOK
LisenOK LisenOK вне форума
Старожил
 
Регистрация: 25.09.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 122
По умолчанию

На 1500 ккал можно много чего скушать. Например, три раза по 500 ккал. Нехило! И зачем каждый день есть одно и то же? Какой-то сэндвич с курицей. Как его делать, кто-нибудь знает? Как американцы, с двумя кусками хлеба? Я лучше два бутера сделаю.
Ответить с цитированием
  #3  
Непрочитано 27.11.2007, 16:25
Аватар для tipka
tipka tipka вне форума
Старожил
 
Регистрация: 27.11.2007
Сообщений: 204
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Много встречала таких диет: Для Дам с пышными формами, для груди, для Галифе, для бедер... Все ето неправда ! не бывает диеты для какой-то одной части тела. Вот накачать конкретную часть можно, а убрать... по крайней мере так говорили и говорят специалиста, я согласна абсолютно. (Я когда худела - у меня худело все )
Ответить с цитированием
  #4  
Непрочитано 22.07.2008, 21:11
Аватар для Elel
Elel Elel вне форума
Активист
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 80
Записей в дневнике: 45
По умолчанию

Абсолютно уверена,что нет диет,которые не влияют на фому груди,основная составляющая молочной железы-это жировая ткань,выводы делайте сами.
Ответить с цитированием
  #5  
Непрочитано 27.08.2008, 11:37
Аватар для Поющая в терновнике
Поющая в терновнике Поющая в терновнике вне форума
Новичок
 
Регистрация: 25.08.2008
Сообщений: 3
Записей в дневнике: 11
Отправить сообщение для Поющая в терновнике с помощью ICQ
По умолчанию

По-моему, тоже не очень удачный вариант. Диета диетой, но накачиваю мышцы груди (именно мышцы, молочные железы так увеличить нельзя) с помощью отжиманий, жимов от груди в положении лежа и специальных тренажеров.
__________________
Ответить с цитированием
  #6  
Непрочитано 14.08.2010, 14:26
itsrain itsrain вне форума
Новичок
 
Регистрация: 14.08.2010
Сообщений: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Elel Посмотреть сообщение
Абсолютно уверена,что нет диет,которые не влияют на фому груди,основная составляющая молочной железы-это жировая ткань,выводы делайте сами.
Железа это железа, а не жир

Цитата:
Диета диетой, но накачиваю мышцы груди (именно мышцы, молочные железы так увеличить нельзя) с помощью отжиманий, жимов от груди в положении лежа и специальных тренажеров.
Это на объем не повлияет, только за счет улучшения осанки грудь более приподнятой станет.
Ответить с цитированием
  #7  
Непрочитано 23.12.2011, 13:56
Аватар для admin
admin admin вне форума
Администратор
 
Регистрация: 20.08.2007
Сообщений: 180
Записей в дневнике: 13
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от itsrain Посмотреть сообщение
Железа это железа, а не жир
Сама железа - это железа, однако размер женской груди определяется именно количеством жира вокруг этой железы. А вот распределение жира в организме определяется генетически, потому и бывают женщины худые, но с большой грудью - у них просто жир откладывается там.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 03:47.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.