очень сложно отвыкнуть от различных вкусняшек.Но это всего лишь первый день.Буду стараться держать себя в руках

katya_rnt

Калории считать некогда, но режим вроде наладился. Утром - тушеная тыква, щи или что там осталось с ужина. Без хлеба, конечно. На работе - кефир или ряженка (чаще кефир, 0.5%). Вечером - что-нибудь легкое, вчера вот яблоки запекла, слегка поливаю медом и сметаной (чуть-чуть), десерт обалденный. Ананасы консервированные взяла, горошек... В общем, не думаю, что 1200 кк превышаю.

Возник вопрос. На упаковках молочных продуктов везде пишут разную калорийность, НО: на поллитровой пачке...

Deliya

не писала.. было стыдно... объелась винограда...кусок яблочного пирога...печенье... :(
сегодня в порыве раскаяния накупила овощей - цветной капусты, баклажанов, простой капусты, брокколи, стручки какие-то... будем по новой соблюдать......

Tasha_Duntana

Как трудно вернуться на путь истинный после перерыва! Мышцы болят, заниматься не хочется, а здоровое питание постоянно нарушается несколькими ложками меда, или чипсов, или чупа-чупсом перед сном. Знаю, что не права. Знаю, что надо восстанавливаться. Но ОЧЕНЬ лень. Но я буду! Я сильная, я смогу. Надо бросать смотреть "зачарованных" до ночи - не высыпаюсь и нет сил и воли на спорт и диету. Сегодня спала 4 часа, спасибо "зачарованным", МЧ и кошкам. Они как сговорились меня всю ночь...

Deliya