Попытка № 2 , в этот раз с поддержкой в виде таблеток снижающих аппетит .

iryscha

Вот мне интересно, я хожу в бассейн, а там вода очень холодная. И я думаю, не вредно ли это для моей фигуры? С одной стороны, больше калорий тратится, но с другой - не начнет ли мой организм запасать жирок "для сугреву"? Кто в курсе, подсказали бы...

Deliya

Вчера читать книгу времени не было, потому как ходили купаться на речку. Классно! Половина лета прошла, а я только один раз купалась! Сегодня хочу опять пойти. В питании пока все спокойно, без срыва

Олесечка

Давно я не вносила записей в свой дневник.
Наверное,пора браться за контроль съеденного.Как ни крути,"на глаз" выходит слабовато,да и не всегда объективно.
Завтракала как обычно,ничего не считая,т.е "на глаз":
2яйца жареных,1 помидор,2 сухаря из проросш зерна,1 ст кефира 2,5%жирн,1 сырник,грамм 10-15 болгарской брынзы,3 зелён яблока.НУ НИЧЕГО СЕБЕ!А по пустоватости в желудке и не скажешь,что там СТОЛЬКО еды.
Вдальнейшем,буду всё правильно высчитывать....

Elel

В бассейн не пошла - спина простужена. Зато шла домой пешком, 7 км., час двадцать минут. После этого делала соседке массаж целый час, а потом еще, как всегда, качала пресс, ноги и руки. В общем, все идет по плану.
Влезла в шикарную красную юбку, которую весной не удержалась, взяла "на похудение". Уже почти нормально сидит. Теперь надо к ней красивый топик сообразить, туфли на каблуках - и можно вывешифать фото "до и после".

Завтрак: Компот (30кк), кефир...

Deliya