Вот смотрю я на вас и балдею, какие же все молодцы, худеете все! А я... Фу, леньтяйка, ни чегошеньки не делаю. Да и как взятся за себя не знаю. Каждый вечер думаю .-ну все хватит, пора браться за себя и... Опять делаю промахи! Надо что-то опять придумать новое, а то не прет.

Олесечка

Вчера, болела голова, болели все суставы.Зато сегодня утром я переделала кучу работ:почистила дорожки вокруг дома, наносила дров, вытопила печки, приготовила еду, наносила воды. Полтора часа была на улице, надышалась свежим воздухом.Обычно эту работу выполняют муж с дочерьми.А самое главное,сползала в погреб за картофелем и благополучно из него вылезла. В последний раз я там была года два назад, не поверите, когда обратно вылезала, не могла переставить ноги на ступеньках, они очень крутые ,короче,...

Aleksa56

Немного припозднилась с отчётом, ну да ничего

Второй месяц прошёл во взлётах и падениях, колебаниях от 76 до 73 кг, борьбе с постновогодней обжираловкой и её последствиями. Последние 2,5 недели без Доната. Сейчас упаковска с бутылками стоит на кухне, одна бутылка была выпита вчера, остальные будут ждать до 1 февраля, для ровного счёта - тогда же начну второй цикл употребления.
Диеты за месяц не было никакой (мне очень стыдно, но это так).

Вес на сегодня -...

Skaska

Ребят, я опять набрала вес .

Сегодня утром 53,2.

Набрала за время практики в другом городе. Три месяца питалась в столовой. Порции большие плюс мало движения. Целый день практически сидя за компом. Под вечер фаст фуд (шаурма, гамбургеры, фиш&чипс, вермишель китайская). Готовить не успевала, да и негде было. Общая кухня, на которую не особо хотелось выходить.. Так вот, приехав домой в начале января весила под 50 кг. Сейчас начало мая; прибавила еще 3. Поправляюсь...

Impuls

Итак,я начала менять привычки,считать ккал,дышать бодифлексом,качать пресс на фитболе и вращать хула-хуп.
УТРО =бодифлекс-20мин
=завтрак: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-34гр-96.6ккал
чернослив-36гр-95.4ккал
изюм-12гр-26ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
...

Elel