Остался ровно месяц!
Все, больше халтурить нельзя. Билеты почти забронирваны, и ровно через месяц я наконец увижу Дж. - и поражу его в самое сердце! Иначе и быть не должно. Поэтому с сегодняшнего дня никаких срывов и халтуры, держим диету, пьем яблочный уксус, бегаем и танцуем каждый божий день. Вот так-то! Да и сбросить-то надо всего ничего - 5 кг.
Итак, сегодня на завтрак, обед и перекусы:
колбаса 23 г, сыр 48 г, 2 яйца жареных без масла, помидоры 210г, болгарский перец 100г, кефир 1 л и отруби 50г. Всего 830 кк. До обеда вроде голодала, сейчас намана. Еще один кефир с отрубями не допит. Делаю себе "питьевой йогурт" - в кефир 0.5% жирности сыплю отруби и 2 таб.сахарозаменителя. Получается вкуснее активии, и калорий меньше.
Итак, сегодня на завтрак, обед и перекусы:
колбаса 23 г, сыр 48 г, 2 яйца жареных без масла, помидоры 210г, болгарский перец 100г, кефир 1 л и отруби 50г. Всего 830 кк. До обеда вроде голодала, сейчас намана. Еще один кефир с отрубями не допит. Делаю себе "питьевой йогурт" - в кефир 0.5% жирности сыплю отруби и 2 таб.сахарозаменителя. Получается вкуснее активии, и калорий меньше.
Всего комментариев 3
Комментарии
|
А дрожжи тебя в *питьевом йогурте* не смущают? На фиг они вообще нужны?
|
Запись от Elel размещена 02.04.2009 в 16:44
|
|
|
Elel, ой сорри, я хотела сказать отруби, а не дрожжи
 Замоталась совсем |
|
Запись от Deliya размещена 03.04.2009 в 06:57
|
|
|
Супер,пасиб за рецепт Активиа,круто!!
|
|
Запись от Пипи размещена 03.04.2009 в 15:16
|
Последние записи от Deliya
- Остался ровно месяц! (02.04.2009)
- Капитальный срыв (30.03.2009)
- Все меня бросили! (30.03.2009)
- Праздники кончились (27.03.2009)
- Уже минус 1 кг. (20.03.2009)
