Все идет по плану - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники > Deliya

Рейтинг: 3.02. Голосов: 44.

Все идет по плану

Запись от Deliya размещена 15.08.2008 в 10:09
Вчера много не ходила, ноги еще от позавчерашнего не отдохнули. Прогулялась минут 40, не больше. Для меня это уже мало. Ну и пресс, конечно. Съела вечером кусок лаваша с помидоркой, пол-ложечкой легкого майонеза и кусочком (грамм 10-20) колбасы. Не знаю, сколько калорий, но за день я явно 1200 не превысила.

Завтрак: борщ без мяса (465 кк на всю кастрюлю, я максимум на 50 кк съела), кисель (где-то 60 кк, ну пусть 100 будет). 2-й завтрак: кефир (150кк), на обед будет лаваш (90кк), сыр голл. (180кк), сыр плавл. (110кк), колбаса (80кк), в течение дня огурцы (130кк) и помидоры (90кк). Всего будет 980 кк, на ужин буду есть суп и салат, по полной тарелке не больше 200 кк выйдет.
Всего комментариев 1

Комментарии

Непрочитано
[URL="http://www.dieta.ru/forum/blog.php?u=2442"]Deliya[/URL], а где ты берешь ккал продуктов? У сырка плавлен. у нас с тобой ккал совпали, а вот овощи нет
Запись от размещена 15.08.2008 в 10:16
 

Часовой пояс GMT +4, время: 14:16.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.