Выходные прошли бездарно
Но только в плане диеты. Встречалась с подругами, и дома ела: хлеб, тушеные моим МЧ овощи (он масла много льет), и даже тост и мороженое с подружкой. И курочку наконец-то запекла. Но все таки порции были небольшие, и спортом продолжала заниматься (только 1 вечер пропустила). Вес не прибавился, но и не ушел - все те же 65 кг. Впрочем, вчера весы пытались было показать что-то вроде 64.5, но я признаю только целые числа. А через 2 дня командировка!
Ходила на базар в шикарном обтягивающем топике, который раньше ни за что бы не надела из-за складок жира на спине. Но теперь ношу уверенно, купила еще несколько красивых вещей в обтяжку, смотрится офигенно. Очень довольна своей новой внешностью! Но это не повод бросать худеть, так что сегодня разгружусь на кефире. Правда, завтрак был - остатки запеченых овощей от курицы, ок. 120 кк, и компот - так что всего 150кк. А дальше буду пить зеленый чай и кефир (утром не успела купить, опаздывала на работу, бежала 400 метров и потом еще на 4 этаж, даже не запыхалась. Бодифлекс всего 5 мин. в день, а как помог!).
Начальница подкинула умственной работки, так что пришлось к 2 пачкам кефира (300кк) прикупить банан (130кк). Это будет мой обед и полдник, всего 430 кк.
Ходила на базар в шикарном обтягивающем топике, который раньше ни за что бы не надела из-за складок жира на спине. Но теперь ношу уверенно, купила еще несколько красивых вещей в обтяжку, смотрится офигенно. Очень довольна своей новой внешностью! Но это не повод бросать худеть, так что сегодня разгружусь на кефире. Правда, завтрак был - остатки запеченых овощей от курицы, ок. 120 кк, и компот - так что всего 150кк. А дальше буду пить зеленый чай и кефир (утром не успела купить, опаздывала на работу, бежала 400 метров и потом еще на 4 этаж, даже не запыхалась. Бодифлекс всего 5 мин. в день, а как помог!).
Начальница подкинула умственной работки, так что пришлось к 2 пачкам кефира (300кк) прикупить банан (130кк). Это будет мой обед и полдник, всего 430 кк.
Всего комментариев 7
Комментарии
|
А какие упражнения из комплекса бодифлекса ты выбросила? И почему бездарно,если ты собою довольна?
|
Запись от Elel размещена 21.07.2008 в 12:29
|
|
|
Elel, я только "кошку" и растяжки вбок делаю, добавляю к своим любимым скручиваниям. А бездарно - потому что без похудения. Я надеялась на 64 спуститься, ан нет, не вышло.
|
|
Запись от Deliya размещена 21.07.2008 в 14:59
|
|
|
Насколько я поняла ты сторонница здорового похудения,в день по полкило-это некомфортно и стресово для организма.Ты же не за короткое время "выросла".
|
|
Запись от Elel размещена 21.07.2008 в 17:24
|
|
|
Elel, у меня сейчас получается 2 кг за неделю. Как раз нормально.
|
|
Запись от Deliya размещена 22.07.2008 в 06:46
|
|
|
Это много по 2 кг в неделю,я считаю здоровым похудением-2-3 кг в месяц-это оптимально для орг-ма. Но как вечно худеющая,я тоже безумно рада молниеносным рез-татам,проблема в том,что быстро сброшенные кг так же быстро возвращаются да не сами,а с товарищами.
|
|
Запись от Elel размещена 22.07.2008 в 10:51
|
|
|
Elel, это если морить себя голодом, а у меня основное похудение за счет нагрузок, я резко увеличила активность, раньше никогда столько пешком не ходила и мышцы не качала. Почему "быстрый" вес возвращается? Потому что на голодной диете от недостатка белка теряется мышечная масса, значит, расходуется меньше энергии, и вес набирается. А у меня мышцы только прибывают, так что, надеюсь, резкий набор веса мне потом не грозит. По всем признакам как раз и получается, что жир сжигается до 200-300 г. в сутки. Так что все нормально, я думаю.
|
|
Запись от Deliya размещена 22.07.2008 в 12:07
|
|
|
В чем заключается эта система питания и где можно ознакомиться с информацией?
Этот форум только для общения? А о самой системе питания где можно почитать? |
| Запись от размещена 08.07.2009 в 23:28 |
Последние записи от Deliya
- Возвращаться или нет? (03.11.2011)
- Очередная серия (09.11.2009)
- Пора восстанавливать талию (23.07.2009)
- 80 лишник ккал - это много? (06.04.2009)
- Продолжаем (03.04.2009)
