Начало второй недели
Завтрак: Компот (20кк), геркулес (177кк), яблоко (55кк), кефир (100кк). Итого: 352 кк. Это я делаю так: геркулес заливаю кефиром, чтобы разбух (не варю), нарезаю туда мелко яблоко, перемешиваю. Получается вкусный салат, даже без соли. Хотя я, в принципе, не против соли.
Заметила интересную вещь. Раньше в гостях за столом я на овощи и не смотрела, налегала на мясное. А в эти выходные подсаживалась поближе к салатам. Правда, попробовала и чипсы, и мороженое, и рыбу-мясо, но без переедания. Только с хлебом просчиталась - домашние лепешки "с дымком" отшибают силу воли напрочь. Но в общем и целом "ход моих мыслей мне нравится". И я не чувствовала себя несчастной, жуя с грустным видом листик салата, пока другие кушают вкусности. В общем, я против строгости. Но за умеренность.
11.00 Перекус - кефир (50кк), сыр (135кк). Всего: 185 кк.
12.30 Обед - кефир (75кк), геркулес (177), яблоко (55кк). Итого 307кк.
15.40 Перекус - кефир (75кк), яблоки (50кк). Всего: 125 кк.
Заметила интересную вещь. Раньше в гостях за столом я на овощи и не смотрела, налегала на мясное. А в эти выходные подсаживалась поближе к салатам. Правда, попробовала и чипсы, и мороженое, и рыбу-мясо, но без переедания. Только с хлебом просчиталась - домашние лепешки "с дымком" отшибают силу воли напрочь. Но в общем и целом "ход моих мыслей мне нравится". И я не чувствовала себя несчастной, жуя с грустным видом листик салата, пока другие кушают вкусности. В общем, я против строгости. Но за умеренность.
11.00 Перекус - кефир (50кк), сыр (135кк). Всего: 185 кк.
12.30 Обед - кефир (75кк), геркулес (177), яблоко (55кк). Итого 307кк.
15.40 Перекус - кефир (75кк), яблоки (50кк). Всего: 125 кк.
Всего комментариев 3
Комментарии
|
ТЫ УМНИЧКА!!!вот читаю твои записи и прям удивляюсь какая ты молодец! мне бы твою силу воли. ведь с моими то родителями она мне нужна очень огромная. сами ведь худые, а в дом всю всячину вкусную тащат... продолжай дальше в том же духе. буду брать с тебя пример
 )) я вот все кремлевку мучаю-мучаю, худею-худею, а потом каааак наемся....и рыдаю сижу. вот.кстати, спасибо за комментарии))) |
Запись от olesya размещена 14.07.2008 в 10:38
|
|
|
Это я сейчас умничка, а еще 3-4 месяца назад ела конфеты по полкило за день. Так что жизнь заставила. Родителям ты скажи, пусть поддержат тебя и покупают низкокалорийный вкусности, типа ягод и фруктов. А еще попробуй настроить себя на то, что жирности и сладости - это НЕ ВКУСНО!!! Просто повтори это себе раз 10 в день - глядишь, и поверишь. Я поверила. У меня в холодильнике кило любимых конфет уже 2 недели лежит нетронутым. Я как туда загляну, посмотрю на них, скажу себе "фууу..." и отворачиваюсь... Здорово помогает!
|
|
Запись от Deliya размещена 14.07.2008 в 11:05
|
|
|
Кстати, о силе воли. Она мне не нужна почти. Просто я выбрала самое полезное из своих любимых продутов, и ем их. Так что и вкусно, и мучиться не надо. Ты себе тоже выбери побольше вариантов.
|
|
Запись от Deliya размещена 14.07.2008 в 11:07
|
Последние записи от Deliya
- Возвращаться или нет? (03.11.2011)
- Очередная серия (09.11.2009)
- Пора восстанавливать талию (23.07.2009)
- 80 лишник ккал - это много? (06.04.2009)
- Продолжаем (03.04.2009)
