« Предыдущее | Главная страница | Следующее »

Контроль необходим

Запись от Elel размещена 16.07.2008 в 12:40

Давно я не вносила записей в свой дневник.
Наверное,пора браться за контроль съеденного.Как ни крути,"на глаз" выходит слабовато,да и не всегда объективно.
Завтракала как обычно,ничего не считая,т.е "на глаз":
2яйца жареных,1 помидор,2 сухаря из проросш зерна,1 ст кефира 2,5%жирн,1 сырник,грамм 10-15 болгарской брынзы,3 зелён яблока.НУ НИЧЕГО СЕБЕ!А по пустоватости в желудке и не скажешь,что там СТОЛЬКО еды.
Вдальнейшем,буду всё правильно высчитывать.

Комментарии 3

Всего комментариев 3

	Мне помогает все точно считать, потому что сразу видно, сколько уже слопала, и сколько можно еще себе позволить. А желудок твой просто не привык ышшо... Удачи!
	Запись от Deliya размещена 16.07.2008 в 14:40

Обед и ужин состоялись вне дома,результат-ккал очень много.
Я и не похудела особо от Протасовки,наверное,потому что такой рацион в "дни просветления" (когда решаю,что надо что-то менять,а решения такие принимаются часто,вот и выходит,что 4-5дней в неделю я ем правильную еду,а оставшиеся 2 дня происходит сбой в системе...на след неделе всё сначала.Так и живём) мне привычен и ежедневен.Хотя надо признать,что в недели без мяса чувствовала себя прекрасно,объёмы после диеты немножко ушли,но с успехом и молниеносно возвращаются с хвостом,хотя этому уже совсем другое объяснение.

Запись от Elel размещена 17.07.2008 в 10:56 Elel вне форума

Последние записи от Elel

Архив
< > Декабрь 2024
Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
24	25	26	27	28	29	30
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	1	2	3	4

	Я тоже подсчет не веду, но надо наверно! И еще вопрос. Как ты после Протасовки? Вес не вернулся?
	Запись от Олесечка размещена 16.07.2008 в 13:19