Как считать калории? - Страница 2 - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Диеты и методики похудения > Низкокалорийные, низкожировые диеты

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #11  
Непрочитано 17.12.2008, 18:14
булочка булочка вне форума
Новичок
 
Регистрация: 15.05.2008
Сообщений: 19
Записей в дневнике: 4
По умолчанию а сколько можно сбросить

прикиньте задала вопрос доктору эндокринологу мол как быстро и сколько можно сбросить вес на низко калор диете если каждый день заниматься спортом 56 рост157хочу 49,а она мне отвечает,,а у вас нормальный вес вам не надо худеть.,,с понтом я это хотела от неё услышать.я и без неё знаю что у меня нормальный вес,но и 49 для меня норма я узнавала.хоть вы мне скажите.а и ещё чё обязательно каждый день спортом заниматься или 2-3раза в неделю достаточно?

Последний раз редактировалось булочка; 17.12.2008 в 18:24.
Ответить с цитированием
  #12  
Непрочитано 22.05.2009, 13:30
натик натик вне форума
Новичок
 
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 1
По умолчанию

привет,я тоже после родов,надо сбросить 8 кг,но не могу настроиться,а общее кол-во кал в день ск-ко?
Ответить с цитированием
  #13  
Непрочитано 31.05.2009, 09:44
Фиалка Фиалка вне форума
Новичок
 
Регистрация: 31.05.2009
Сообщений: 1
По умолчанию

В среднем норма 1500-2000 ккал...это зависит от вида деятельности, которой вы занимаетесь и от образа жизни (подвижный, малоподвижный)
__________________
Ответить с цитированием
  #14  
Непрочитано 03.06.2009, 10:15
Олесечка Олесечка вне форума
Активист
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 50
Записей в дневнике: 79
По умолчанию

Девочки на сайте есть тестовая система, которая определит для каждого свой коридор ккл, пройдите очень интересно.
Ответить с цитированием
  #15  
Непрочитано 10.06.2009, 13:34
рф-рф123 рф-рф123 вне форума
Новичок
 
Регистрация: 10.06.2009
Сообщений: 2
По умолчанию

можно вообще расчитать их точно. Есть такая программа планировщик питания. Там указываешь блюдо из его составляющих, указать нужно и граммы. И программа сама всё считает. Вы будете видеть калорийность пищи, витамины и минералы содержащиеся в ней. http://depositfiles.com/files/nawwkhmjb
Ответить с цитированием
  #16  
Непрочитано 11.06.2009, 13:10
Аватар для admin
admin admin вне форума
Администратор
 
Регистрация: 20.08.2007
Сообщений: 180
Записей в дневнике: 13
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от рф-рф123 Посмотреть сообщение
можно вообще расчитать их точно. Есть такая программа планировщик питания.
Я не против ссылок по теме, но предупреждаю - программа считает неправильно. Калорийность, независимо от вводимого веса продукта, считается на 100 г. То есть, 100 г орехов 600 ккал, 50 г орехов 600 ккал и 10 г орехов - 600 ккал. Советую разработчику исправить ляп и дополнить базу. А тестовая система действительно подскажет вам не только коридор калорийности, но и выдаст рекомендации по состоянию здоровья в конце. Найти ее просто - щелкните по верхнему банеру на форуме или сайте.
Ответить с цитированием
  #17  
Непрочитано 25.01.2010, 16:30
Олесечка Олесечка вне форума
Активист
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 50
Записей в дневнике: 79
По умолчанию

Привет! Есть кто нибудь на низкокалорийной диете? Присоединяйтесь! О себе: вес 86 , рост 175, после родов второго ребенка. Прошло всего три месяца и более подходящей для себя сейчас диеты я не вижу. И так я посчитала сегодняшнее потребление клл и у меня получилось 1973,8. Я думаю для меня это сейчас не много или как? Я ведь еще и грудью кормлю. Не знаю правильно я считала, скачала программу в телефон, называется калорийка. Считает сама, но очень многих продуктов нет. Хочу спросить у модератора сколько клл в каше пшеничной на воде , с слив. маслом 50 гр. и тяженкой говяж. без жира. Ни как не могу посчитать. Вечером у меня езда на велотренажере 40 км, 600 клл.
Ответить с цитированием
  #18  
Непрочитано 26.01.2010, 11:52
Аватар для Игрица
Игрица Игрица вне форума
Конкурсант
 
Регистрация: 17.11.2009
Адрес: Владимирская область
Сообщений: 106
Записей в дневнике: 245
Отправить сообщение для Игрица с помощью ICQ
По умолчанию

Про калории не знаю, но поразилась 40 км!
Вот это сила и терпеж, молодчина!

У меня получилось 300 калорий - это где-то 18 км, по времени 40-45 минут, и уже после велека ноги как тряпки...

Хотя, я всего второй день на педалях...
Новичок совсем, в смысле.
__________________




-Вы любите Кафку?
-Конефно, офобенно грефневую.
Ответить с цитированием
  #19  
Непрочитано 29.01.2010, 21:46
Олесечка Олесечка вне форума
Активист
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 50
Записей в дневнике: 79
По умолчанию

Спасибо Игрица. Я начинала с 10 км, постепенно дошла до 40, смотрю на цифры на табло тренажера. Мне нравится, Занимаюсь я где-то недели две. А на велике сейчас не покатаешься, зима. Летом хочу начать бегать, когда кормление немного не такое интенсивное будет, каллории считать начала и прям с ума теперь схожу. Хожу везде с калькулятором и таблицей калорийности. Так нравиться высчитывать сколько клл в одной печенке или в еще каком-нибудь готовом продукте. Трудность лишь том, что не купила еще весы кухонные, как куплю все сразу станет еще легче. Замучила уже всех домашних. Сегодня мам принесла пол-кило вафель, так я, посчитала сколько штук в пакете и рассчитывала вес каждой.
Ответить с цитированием
  #20  
Непрочитано 30.01.2010, 12:47
Аватар для Игрица
Игрица Игрица вне форума
Конкурсант
 
Регистрация: 17.11.2009
Адрес: Владимирская область
Сообщений: 106
Записей в дневнике: 245
Отправить сообщение для Игрица с помощью ICQ
По умолчанию

Я, конечно, с калькулятором не хожу (пока ), но расчитываю тоже.
Допустим, в пачке 9 хлебцев, это 100г (так написано на пачке - масса нетто 100г),
зная калорийность 100г легко получаем калорийность 1 хлебца. А так как я их часто ем, то я уже просто запомнила )))

Однако, вот допустим калорийность куриного супа я рассчитывать не умею...
__________________




-Вы любите Кафку?
-Конефно, офобенно грефневую.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 23:04.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.