О том, как я была вегетарианкой

[БАРХАТНОЕ СЕРДЦЕ]

ндя...я без мяска могу, а но без птицы...курочки ...куриной ветчины..никак. Хоть и группа урови у меня вторая - положено вегетарианкой быть...ну уж нет. Кошки не едят траву! мяу

[Блэкс]

Я и на 900 ккал, если очень много овощей ем тослстею((
А еще у меня от овощей жуткие ощущения в животе, да и не только в нем...
Пыталась один раз попоститься, так у меня уже через пару дней руки и ноги стали ТаК мерзнуть, что я думала надо скорую вызывать. Ничего, салатик с майонезом и кревтками съела - и здоровье вернулось))

[Elel]

Я могу подробно расшифровать свои мысли о потере или прибавке веса.
Что такое ВЕС?ВЕС=ПОСТУПЛЕНИЕ ЭН-ГИИ С ЕДОЙ+РАСХОД ЭН-ГИИ НА ВСЕ ЖИЗНЕНЫЕ ФУНКЦИИ+ОСНОВНОЙ ОБМЕН(УРОВЕНЬ).
При нормальной деятельности эндокринной с-мы(без заболеваний щитовидки,яичников и т.д),колебания в весе-это и есть та разница между поступлением и расходом эн-гии.Т.ч,девочки,всё элементарно-если разница положительная-мы толстеем,отрицательная-худеем.
Вот почему мне тяжело представить,что при дневном калораже до 1000ккал вы толстеете.

[zlata]

Добрый день! Приятно познакомится. У меня тоже мечта похудеть. И с 11августа я уже сбросила больше 25кг. Начала с 118кг а теперь мой вес 92кг.
Насчет вегетарианства хочу сказать, что это наверное должно идти в первую очередь из головы. Если ваш мозг это принял, то примет и тело.
Но я хочу тоже перестроить своё питание так: 2раза в неделю мясные, а остальные дни рыбные. Яйца молоч.продукты не исключаю.

[Олесечка]

Сообщение от zlata

Добрый день! Приятно познакомится. У меня тоже мечта похудеть. И с 11августа я уже сбросила больше 25кг. Начала с 118кг а теперь мой вес 92кг.
Насчет вегетарианства хочу сказать, что это наверное должно идти в первую очередь из головы. Если ваш мозг это принял, то примет и тело.
Но я хочу тоже перестроить своё питание так: 2раза в неделю мясные, а остальные дни рыбные. Яйца молоч.продукты не исключаю.

Злата а как ты 25 кг сбросила? Мне столько не надо, но кг 10 хочется. Я с мая с 90 кг дошла до 79, а за зиму прибавила 7. Сейчас 3 сбросила. Но хочу 70-75.

[ватрушка]

девчёнки, если питаться до 1000 калл в день и не худеть...то по моему самое время обратиться к врачу. значит уже какие то проблемы с обменом веществ. да и вообще я посмотрела вы тут диеты как перчатки меняете! не мучайте организм! он же ваш, родной! диета должна быть здоровой, улучшать общее состояние организма, укреплять здоровье, а снижение веса это приятный плюс! нужно слушать свой организм.
я всегда себе сама диету подбираю, не читаю никаких модных диеток (которые обещают -5 кг за неделю...а про +7 за период после диеты они не договаривают), не ставлю опыты на себе любимой! я знаю, что я обожаю растительную пищу, оч люблю крупы, рыбу, молочные продукты. без мяса и сладостей могу спокойно жить не один месяц. значит и дневной рацион мой будет состоять из этих продуктов! я никогда не буду насиловать свой организм. если же вы жить не можете без мяса и сладкого, так зачем же заставлять свой организм жить по другому, зачем с ним спорить себе же во вред?! съешьте вы на обед большой кусок мяса+ салат(любишь макароны..ради бога...отвари себе макарошек не из белой муки, а из полезной). любишь сладкое? я думаю ничего не случится если раз в пару дней на завтрак съешь кусочек тортика, а на ужин кусочек шоколадки.(но ведь сладости можно и полезными сладостями заменить-мёдом, чёрным шоколадом, фруктовыми салатиками.)правда потом на мин 15 дольше позаниматься спортом надо будет. надо просто во всём меру знать! мы же люди, а не животные! хотя животное как раз таки себе контролирует-никогда лишнего не съест! ешьте только тогда ,когда вам действительно этого хочется, не морите себя голодом(пожалейте свои нервы,они кстати не востанавливаются). не надо обжираться. ведь вкус у кусочка тортика такой же как и у куска тортика...и удовольствие получили и питанию не очень повредит. мы же для удовольствия живём! какой смысл в диете, если ты целыми сутками только о жрачке и думаешь?это жизнь? ешьте нормально, просто знайте во всём меру, чуть больше овощей чем обычно, чуть меньше сладкого и жирного, чуть больше воды+двигаться побольше- вот вам и диета!
да конечно 5 кг за месяц вы не сбросите, но за 3 это точно! и самое главное, что скорее всего они и не вернуться уже!
желаю всем удачи! слушайте своё тело!

[Катюшка]

Было время когда я не ела мясо и птицу. Но зато рыбу и яйца порола просто жесть. ОТ семечек и орехов я вообще отказаться не могу, да и к фруктам я не равнодушна. В то время один запах мяса: сырово, жаренного, вареного почему-то вызывал у меня дурноту. Особенно запах сырого мяса на рынке.

[Roman365]

Есть отличная диета-зеленая. Можно есть огурцы, зеленый сладкий перец, яблоки, киви итд (все что зеленое), но в тоже время она подходит и людям которые без мяса и прожить не могут- например можно внести в рацион небольшое количество куриных грудок. Да, кстати и пить нужно зеленый чай. Расчитана на 10 дней но очень затягивает. Я например использую ее раз в месяц т.е. 10 дней диеты 20 дней без диеты и тд. Вся суть в том что вес сбрасывается из-за отсутствия крахмала в "зеленой пище", и низкой углеводности. Совету попробовать.

[Инна Викторовна]

я одно время была вегетарианкой, правда не на долго меня хватило)) соблазнилась все таки) хотя и "диета" вроде бы хорошая была, нашла на бизнес форуме. Даже не знаю как у людей силы-воли хватает держать себя в руках!) на бизнес портале читала, чтобы быть вегетарианцем, сначала нужно научиться контролировать себя. Наверное правда))

[Виктория1980]

подскажите пожалуйста как лучше переходить на здоровую пищу, сразу или постепенно?