Бег или ходьба

Alisa · #1 07.11.2007, 11:23

Спасибо за советы, начала танцевать каждый день и делать зарядку по утрам. Надеюсь, поможет.

Uttina · #2 12.11.2007, 02:37

Цитата:

Сообщение от Alisa

Спасибо за советы, начала танцевать каждый день и делать зарядку по утрам. Надеюсь, поможет.

Вы попробуйте купить какой-нибудь домиашний тренажер. Очень хорошо помогает, только мне кажется лучше заодно на диету садиться, тогда эффект получите быстрее.

tipka · #3 27.11.2007, 13:48

Летом бегала. Позаставляла себя месяц - и все... Приходила со стадиона как выжатый лимон, результатов не было особо грандиозных. так что мне - диету лучше искать и вести активный образ жизни как-нибудь по-другому...

Alisa · #4 06.12.2007, 17:08

Читала, что женщинам спорт без диеты не помогает худеть вообще... Под диетой подразумевалось разумное питание без обжираловки, без жирного, сладкого, алкоголя.

Потом, за месяц сложно достичь заметных результатов... Много жира не сожжешь, мышцы не нарастишь.

Elel · #5 15.03.2008, 22:15

Я с понедельника - на стадион.Кто поддержит аналогичным действием?

damo4ka · #6 31.03.2008, 00:20

Я вот подумываю о том, чтобы начать бегать, хожу итак достаточно много и быстро.
Но может стоит начинать с ходьбы, тем более если у вас ребёнок, а потом постепенно перейтина бег.

Elel · #7 05.04.2008, 01:57

Конечно стоит,фитнес-50% успеха на пути к совершенному телу.