Как считать калории?

[Настюшечка]

Вот я согласна - без весов сложно будет. Нужно знать вес продукто и блюд.
В кафе проще - там ты знаешь вес порции, а дома - весы. Кстати, они не дорогие, недавно купила себе для расчетка калорий. Я пользуюсь калькулятор калорий nutrition analytics lite - вот там надо вводить вес.
если кому интересно - эта программа удобная и бесплатная