Вот и пятница, а это значит, что я занимаюсь только собой и домом!

Утром, как встала, сразу на зарядку (кстати, по утрам как то тяжелее исполнять физ. элементы). Сразу после отдраила полы на корточках. Хорошенько после всего этого попотела). Пошла в душик, там массажик, соль и щетка. Намазюкалась кремом, теперь лежу отдыхаю. Так как КД, то решила провести сегодня разгрузочный на воде и кефирчике.

Утром: йогурт
Второй завтрак: овсяная кашка на молоке с 3 ложками клубничного варенья. Чай с лимоном.
3 хлебца с сыром. Маффин с чаем и 3 овсян. печеньки.
Ужин: рисовый супчик с фрикадельками.

Плохое самочувствие.
Утром: йогурт
Обед: Борщ и бутер с сыром. С чаем один маффин.
Ужин: жар. курица, пшенная кашка и салат из свеклы.

Целый день была на лекциях. По приходу домой (пол 9) собралась силами и сделала зарядку. Замахнулась уже на 2-ой уровень для рук и ног. Хорошенько попотела. В душе массажик щеткой с морской солью! Воть! Надеюсь уже взять себя в руки!

Кстати после зарядки отличное настроение, усталость как рукой сняло, да и кушать не хочется. Даже вот сидишь и думаешь, а зачем же я все неделю ела все подряд.. и как только это вмещалось в меня! Форэва зарядка!

Уже 2-ую неделю бесится организм. Нарушаю все свои уставы (кроме хлеба-до него не добралась). Но вот слойки с мясом, да было, вчера и сегодня..Плюс всякие печенья и зефир. Зарядка вообще отдыхает. После разгрузочного сразу загружаюсь по новой. Ну и конечно же все это дело отражается на весе. На 2-ой день после разгрузочного вместо 44с гаком, 45,3.