Сколько можно получать эти письма??? Админы, что, их не видят? Ведь понятно же, что их рассылают , чтобы мы их программу купили.А может и по кошелькам пройтись ( у кого они есть) желает кто-то!
девочки, я уже писала по этому поводу админам. ну, неужели только меня достает это безобразие??? В списке-то много имен!!! Напишите тоже, пусть админы пошевелятся. Ведь кто-то от ихимени рассылку делает! Неужели так безразлично, что творится на сайте???

galvich

Режим питания и тренировок - тот же.
Добавила вечером еще одну процедуру: медовые уничтожения целлюлита в ванной. Я понимаю,что в моем возрасте это почти бесполезно, но кожа стала мягкой и нежной, как у моего внука... так что ,буду продолжать!
Нашла в инете личного диетолога и консультанта. Теперь буду с его рекомендаций работать...

galvich

Сегодня по плану был водный день.

В него случайно вкралась груша, и 1 яблоко "семеринка", кисленькое.

Зато я два часа совершенно без необходимости и абсолютно добровольно гуляла по городу пешочком.



По ходу прогулки купила ещё 1 литровую бутыльку Доната и 4 литровых бутыльки Стелмаса (урвала последние, но меня заверили, что привезуть ещё), на этом прогулка закруглилась, ибо с 5 литрами воды в пакете гулять уже не так легко и сподручно)))...

Игрица

Мой вес на сегодня 93 кг.
Мой рацион
Кофе с молоком и со смородиной.(Вот так захотелось)
Салат из свежих огурцом и помидоров с раст маслом
Макароны
Яблоко
Апельсин
Не ем после 18 часов
Пью воду 1.5 литра

Aleksa56

Выплываю из разгрузочного.

Утром вода. В обед кефирчик

Кур. бульончик с курочкой

Гуляла часа 3,5. С собой взяла кефирно-молочно-фруктовый напиток. не знаю как точно перевести))

Под вечер разболелся желудок. Допила бульончик с куркой. Стало легче))

Весна, весна!!! А это значит, что можно начинать бегать!

Impuls