Ииииии-ха!!!! Вот она волшебная сила разгрузочного дня!!!!!
На весах 78.800, т.е. минус 1.100!!!!!
За вчерашний день выпито 5 кружечек зеленого чаю и 3 кружки водички минеральной.
Сегодня на завтрак омлет из 2 яиц (самых маленьких) и обезжиренного молока без соли и сахара и масла (просто на сковороде, сбрызнутой водичкой) и кружка кофе с обезжиренным молоком
На обед планирую помидор и рыбку запеченую и чай зеленый
на ужин будет творог (2 ложки) и кефир

неАнгел

«Стрела Купидона»

вкуcная закуска прeкрaсное решение для рoмaнтического ужина.
Для пригoтовления двух порций блюдa вам потребуется следующие прoдукты:
- 200 г мягкoго сыра, например, мaскaрпоне или рикотта;
- 50 г клубники;
- 100 г кревeток;
- 2 тoста;
- 1 пучок салaта — латука;
- сок 1/2 лимoна;
- лук зелeный.
Для пригoтoвления салата нужнo:...

maxsimus-2013

Подъем в 5 утра, кофе, йогурт, в 9.00 пиала мюсли с молоком, в 12.00 кофе, чай, бутерброд с сыром у подруги, 15.00 150 г фасоли в томате, 2 кусочка хлеба, зеленый чай, семечки.
Из физнагрузок 2 часа медленной ходьбы по парку, гуляли с подругой и детками.
Мои стратегические планы.Я не просто хочу скинуть 16 кг, а еще удержать новый вес, причем, чтоб мой новый стиль питания не был обременительным и голодным для меня и...чтоб я могла сохранять свой рацион и в гостях, и в отпуске..и везде-)...

Vasiliza

Ездили с родителями в город. Им обоим уже по 76, но сабантуй - это папин праздник, поэтому поехали радовать стариков. Праздник был отменный,а сейчас я все ще за компом - пишу свои долги ( статьи в журнал, которые задолжала уже давно..)
Скоро 3 часа ночи, есть хочется неимоверно...Сулинка кончилась сегодня, пока писала...Пойду чего-нибудь зажую..а-то спать не смогу...
Отвесик в 200гр. порадовал утром, а вечером на весы...

galvich

Завтра будет молокочай! Так много читала про него! Теперь решила вот просидеть денек! а затем раздельное питание! День белковый,день крахмальный,день углеводный, день фруктовый!и так до бесконечности! Надеюсь получится!!!

Aigerim