Наконец-то осилила почти полную тренировку пресса, ног и отжимания, как раньше. Ну, может, только чуточку схалтурила. Но уже снова появилось желание заниматься.

Ужин вчера был легкий, немного риса с помидорным соусом, явно не превысила 1200кк, скорее даже было не больше 1000 за день.

Сегодня: много риса с томатным соусом (310кк), на обед и перекус будут овощи (180кк) и сыр колбасный (230кк), яблочком угостили (макс. 50кк) -всего до вечера: 770кк.

Deliya

У нас уже по-настоящему холодно,утром +9*С,днём не намного теплее,да ветер пронизывающий.Пора гардероб менять,носить-то вообще нечего,ни одна вещь по сезону на животе сходится.

Итак сегодня купила себе много новых вещей,очень мягких,красивых и уютных.Набродилась по магазинам от души,затем натрескалась печеной картошечки со всякой неполезной вкуснятиной внутри.И приехала домой.

Elel

Наконец-то добралась до базара, купила кило помидор, полкило перчиков и 2 кило огурцов. Все разделила на 3 кучки (до конца рабочей недели), посчитала калории - получается, в день овощей на 180 кк. Это чтобы каждый огурец отдельно не взвешивать
На завтрак была кура с рисом, 210кк, плюс овощи и брынза (117кк), к вечеру всего будет 507кк. Ужинаю я обычно на 300-400кк, так что лимит не превышаю. Но, впрочем, сегодня нужно добавить.

А вот со спортом что-то надо делать. Кроме...

Deliya

Нет, все-таки это было хорошее решение - начать худеть и заниматься фитнесом! Скоро будет два месяца моей новой жизни, а я совсем-совсем другая! Верю только в хорошее, не беспокоюсь по мелочам. Из вечно мрачного, унылого, чем-то недовольного существа я превращаюсь в настоящую оптимистку. Ну и, конечно, внешность ого-го как улучшилась)) когда достигну цели, обязательно фотку свою поменяю, в полный рост поставлю. Правильное питание творит чудеса! Девчонки, всем кто худеет, хорошеет и движется к назначенной...

Поющая в терновнике

Тьфу-тьфу, вчера нормально прошло. Правда, на ужин была кура с рисом и овощами, пол-тарелки, не знаю, сколько там калорий. Но в любом случае лимит в 1200 за день я не превысила. Тем более, что, оказывается, в брынзе той не 300 г было, как я прикинула, а 250 всего, так что кусочек, который я съела вчера на завтрак (и такой же съем сегодня на обед) тянет на 117кк, а не на 160. Плюс опять 2 кефира (300кк), и утром доела рис от куры, немножко. Больше не буду разрешать МЧ готовить. Он, конечно, вкусно...

Deliya