Вчера нормально поужинала - рис с помидорами и несколько конфет мармеладных, всего на 610кк, это 1243кк за день. Зато столько энергии, за вечер перестирала все белье, разобрала шкаф, освободила комнату для ремонта, перемыла трехдневные залежы посуды и сварила бульон, попутно успев посмотреть сериал и близко пообщаться с МЧ И это все за один вечер. Вот что значит нормально поесть

Сегодня: кура с рисом (250кк), днем буду есть огурец и яблоки (80кк), кефир (300кк), творог (107кк),...

Deliya

У меня полное впечатление, что я сильно недобираю калорий. Вчера за день было 410кк, а на ужин ничего почти и не съела - ложку риса с помидорами. Такой разгрузочный день получился нежданно-негадано. Правда, и не напрягалась особо - так, пресс слегка качнула.
Сегодня наелась того же риса с помидорами тушеными, на тарелку 150 кк всего. Правда, уже проголодалась. Сейчас сжую яблоко и огурец (65кк), на обед и полдник возьму по кефиру, добавлю зелень (310кк). Будет 525кк.

Между...

Deliya

Блин, какая же золотая весчь - этот подсчет калорий!!! Так приятно жить, ни в чем себе не отказывая качественно, а только количественно. Раньше сидела на диетах, бывало, вдохну запах пиццы какой-нибудь, и аж голова кругом... А сейчас - и отвесики, и жизнь приятная, а не голодание на голодании

Поющая в терновнике

Стоило мне вернуть на линеечку 64-й килограмм, как мой организм испугался и немедленно его сбросил. Сегодня утром весы снова показали 63, и это несмотря на то, что в выходные я, как обычно, позволила себе излишества. Ничего особенного, пару конфет да печеньку. Спортом не занималась, зато ходила много и по дому работала.

Ночью снились йогурты.

С утра вообще есть не хочется.
Кусочек рыбы (30кк), огурчик и 3 перчика (60кк), сейчас обедаю кефиром с зеленью (160кк),...

Deliya

Еду в Нижний Новгород на учебу на 6 дней. Собираюсь приехать обнавленной. Как вернусь отчитаюсь.

Олесечка