Сегодня весь день сижу на кефире.Кстати, голода не чувствую, хотя выпила за весь день два стакана.Просто сегодня суббота-много дел, уборка и т.д.Посмотрим завтра повлияет моя разгрузка на весы..

Ляля1905

Отчетный день. Ну что ж, на 0,5 мм ОБ уменьшился и ОТ на пару см. Но ОТ скорее всего из-за уменьшения желудка. Были отвесы, потом спады в мм., но, кажется чем меньше за сутки у.е. съедаю тем больше гарантирован спад, то есть мм возвращались к преждним циферкам.
Состояние - мне становится веселее, если съедаю шоколада. А вообще , летом за неделю я в два раза больше потеряла см. 0_о
В игру вводится новое првило (это после прочтения книжки Allen Carr'а Сбросить Вес, спачибо Игрице за инфу))))Итак, на завтрак по мере возможности есть фрукты.
Ну и , что актуально для меня - есть только тогда, когда чувствую голод.

На сегодня: тибетский чай заменила минералкой
Творог+пара фиников+ пара ст.ложек ряженки, потом несколько орешков и 20гр черного шоколада, кофе с молоком
На обед приготовила рыбу под сыром без специй, сыр итак солёный адски. 250 грамм все вместе.
Потом Правило монахов, играем дальше.

Вчерашний день сплошной ужас с точки зрения диет(((((((

завтрак был обычным, и не предвещал ничего плохого. Водичка, чай, 2 хлебца.

А вот на обед попала к маме.
Результат: пол-тарелки макарон с печенкой, чай, 1 конфетка.

Дальше хуже.
Сразу после работы пошли к родителям любимого.
Результат: пол-тарелки гречки снова с печенкой, в какой-то подливе. Зеленый чай с мятой.

Дальше ещё хуже.
Пошли в гости к брату, там...

Игрица

Так девочки, настраиваюсь на разгрузочный день, завтра или послезавтра.
Хотела сегодня, но не удалось.(( Почему-то туго стало с настроем на разгрузочные.

Кто со мной?

Impuls

Сегодня у меня отвесик, и мой вес 95 кг.
У меня мечта, быстрей увидеть на весах заветные 89 кг.Но все мои знакомые уже заметили мое похудение, говорят комплименты, а знакомых у меня полсела.Брюки стали велики, а я их покупала к Новому году, ношу второй месяц ,пока выручает ремень, но у меня уже нужно делать дополнительные дырки на ремне, т.е сужать ремень.Маленькие победы, но такие приятные.Я стройнею, стройнею, стройнею.

Aleksa56