А у меня все по плану..А по этому самому плану я к лету должна быть 70кг! А я вчера взвесилась - 70, 5....Конечно, длительные праздники не способствуют постройнению...Но ДАЧА очень способствует! А дачный сезон уже в разгаре: копаем, садим, строим....Поэтому до вожделенного веса рукой подать...Дальше его надо будет удержать, но это для меня проще: не есть все подряд и точка!
Всем хороших праздников!

galvich

Привет всем, кто меня еще помнит!У меня за эти полтора месяца была большая передышка!Слава богу вес не набрался, остановился на цифре 97,5.Все никак не соберусь с духом, чтобы опять начать худеть.Лишние 20 кг уже сброшены,нужно еще хотя бы 20 сбросить.Как себя снова заставить сесть на диету-не знаю....

Ляля1905

Сегодня был очень суетный день: 9:00 - спорт (с тренером), 11:00 - вокал, 13:00 - тренинг (медитация), потом обед с подругой, пришел домой только к семи вечера, записал одну песню на диктофон. От усталости просто падаю, зато процесс пошел, за 5 дней похудел на 2 кг. Но вот вечером накатила на меня тоска, я не сдержался и съел кучу всего.

[B][U]Вес[/U][/B]: (-2 кг) 96 кг.

[B][U]Питание[/U][/B]:
[B]Завтрак[/B]: (Донат) пшено с подсолнечным маслом
[B]2-й завтрак[/B]: апельсины
[B]Обед[/B]: (Донат) суши
[B]Ужин[/B]: (Донат) кефир
[B]Вечернее обжорство[/B]: ананас, миндаль, кедровые орехи, лосось.

[B][U]Спорт[/U][/B]:
тренажёры 1 час (пресс, плечи, ноги)

Я себе нравлюсь

http://www.dieta.ru/forum/picture.ph...&pictureid=147

Ещё бы животик подкачать... Ну, и ноги.

Для большей наглядности закачала ещё один альбомчик под названием "То, что осталось в прошлом".

Смотреть страшно! Поэтому надеюсь, что это действительно в прошлом. Навсегда.


ЗЫ. Зенит - чемпион!!!!

Skaska

Сегодня выспалась и сделала дюбаж на Донате. Позавтракала кусочком творожного пирога с чаем и апельсинкой. Сходила прогуляться и в магазин, а после пообедала двумя вареными яйцами, серде и гречкой. После попила имбирный чай. вечером съела два банана и чай с пряником. Донат как обычно три раза в день перед едой.

Катюшка