И сколько ж, инересно, у меня гд-дней накопиться?
По полану: пила воду чай до и после еды за час-два.
За день до 18.00 съела 4 ложки гречки + по одному помидорчик и огурчик + 200 гр кефира 1%
Ещё дщела 20 гр своего черного шоколада, и в очередной раз задала себе вопрос, если я его не люблю, то зачем ем?
Я сегодня молодчина.

Идеальный прес мне конечно же не светит, но вот убрать 2 складки в области животика позарез надо (еду на море)...Пора приступить к занятиям.....

Ffon'ka

Неважно сколько ты весиш, главно здоровье....А худать надо правильно....Свою програму по исправлению фиругы (а именно так я называю "диета")я начила совсем недавно....Смотря на то, как мой парень приводит свое тело в тонус (качает мышцу) и на свой не отвисший, но и не упругий небольшой животик, пришла к выводу - пора что-то менять....
Сидела на програме Долиной (кефирная), скинула 7 кг за неделю (точно держалась)...После недели отдыха(ела салатики, ну и ...) быстро набрала 3 кг...Забросила.....Мой...

Ffon'ka

Думаю, в деле моего постройнения немалую роль сыграли 10 сеансов массажа спины. Массажист очень опытный был, и результат не замедлил сказаться, особенно на фоне общего урезания рациона. Я вижу, что талия тоньше, и верхняя часть корпуса похудела. А вот нижняя практически нет. Одела капри - я в них в июне на вечер встречи выпускников ездила, когда весила 74 кг, - сидят практически так же, как раньше. Опечалилась. Вдруг после окончания массажа процесс похудения приостановится! Хотя, с другой стороны,...

evita13

Вот и прошла неделя запланированного голодания. Как я уже писала – главное было не есть, а не соблюдение строгостей диеты, пития воды и обратно, и хотела я голодать 5 дней. В итоге голодала 4 дня, причем, вечером в среду съела овощной борщ. Результатом стали еще одни налезшие брюки, не совсем до конца застегнувшиеся, но я их одела (правда, сейчас не могу расстегнуть).
Проблема в том, что в выходные я не могу противостоять соблазну, если нахожусь дома. Удовольствие от поедания салатиков и...

evita13