всё, блин, надоело! на той неделе ходила покупать новый лифчик, в примерочной чуть в обморок не упала при виде себя в зеркале. корова! правда там зеркало слегка увеличивало, но всё таки! корова! вернулась домой в полном депресняке. уже вот как целую неделю бегаю по вечерам. реально бегаю. пару дней назад повредила колено...теперь хожу сплошные неудачи. какой то период дибильный в жизни. и в добавок ко всему меня ещё всю обсыпало, то ли алергия, то ли гормоны разбушевались. вообщим жирная прыщавая...

ватрушка

Незнала как обозвать запись поэтому пусть будет1. Вот. У меня болит и вздулся живот, следствие к.д. Вот и лежу целый день беспомощная! Все бесит!

Олесечка

Вчера супа мне не досталось, пришлось есть горошек и сардину прямо из банок. Не знакю, сколько там было калорий. Отварила мясо, бульон остудила и процедила от жира, сегодня сварю щи. Взяла еды на работу, на завтрак, обед и полдник: кефир (150кк), мясо (94кк), огурцы (150кк), сыр колбасный (136кк), яйцо (70кк), итого 600 кк. С голоду не помру

Пешком вчера ходила, хоть и очень не хотелось. Но после первых 5 минут вошла "в колею", дотопала нормально, хоть и в среднем ритме....

Deliya

Сейчас займусь составлением примерного меню на неделю. Мне кажется, что так легче, чем придумывать что-то спонтанно.

Если я хочу есть, то хочу есть сейчас, а не потом. Поэтому для меня планирование - наилучший способ. Иначе я наемся какой-нибудь бяки, типа бутербродов с колбасой и все, все старания насмарку.

Molecule

возможно, меня не все поймут, но при мечтаемых 46 кг и при обычной норме максимум 50 кг я за эту зиму поправилась до 52 кг. неделя сокращенного питания не помогла, я в ужасе

Felitsata