И снова здравствуйте!
18 и 19 были на свадьбе-ела всё абсолютно.И много.
Итак,что у нас сегодня?
ЗАВТРАК:яйцо жарен-2шт-200ккал, помидор-170гр-34ккал, кефир2.5%-200гр-106ккал, сухарик из проросш.зерна-20гр-44,6ккал; брынза-16гр-30ккал; яблоко-310гр-93ккал Итого-507.6ккал
Многовато для завтрака,ужин придётся урезать.

Elel

Сегодня второй день диеты. Полет нормальный. Пока не взвешивалась - рано. Пила минералку - донат и биовиту. Често осилила восемь стаканов воды за день! Читаю книгу Вода - наместник бога на земле Юрия Андреева. Очень интересно, советую всем.
Рацион сегодня таков:
Ближе к полудню - колбаса с овощами в яйце.
http://www.dieta.ru/forum/picture.ph...2&pictureid=14
Рецепт:
Ломтик колбасы, половину помидора и лук-порей (кусочек 3-4 см длиной) нарезать и обжарить...

Alia

1 я буду себя любить
2 я буду любоваться своим отражением
3 я буду считать себя самой красивой
4 я буду чувствовать себя уверенно
5 я пойду в клуб танцевать
6 я одену свое черное каротенькое платье
7 на меня влезут старые джинсы
8 у меня лицо будет не круглым и без второго подбородка
9 у меня закончится депрессия
10 я снова буду любить фотографироваться
11 у меня не будет комплекса
12 я не буду прикрывать живот сумочкой...

Tolstik

Здравствуйте, дорогие мои! Пишу вам из горящего танк.. Ой, то есть с телефона - дома неполадки с интернетом. Вобщем, если в кратце, сегодня я не молодецка. Накушала достаточно того, чего не стоило бы. Видать, на радостях, что утром весы показали таки 76. Ага, посмотрим на них завтра.. Что-то там будет.. Ходили в кафе с друзьями, и меня понесло. Желудок сейчас протестует благим матом. Я ему уже пообещала, что больше так делать не буду. За сим откланиваюсь и ползу спать...

Игрица

Неважно сколько ты весиш, главно здоровье....А худать надо правильно....Свою програму по исправлению фиругы (а именно так я называю "диета")я начила совсем недавно....Смотря на то, как мой парень приводит свое тело в тонус (качает мышцу) и на свой не отвисший, но и не упругий небольшой животик, пришла к выводу - пора что-то менять....
Сидела на програме Долиной (кефирная), скинула 7 кг за неделю (точно держалась)...После недели отдыха(ела салатики, ну и ...) быстро набрала 3 кг...Забросила.....Мой...

Ffon'ka