Хотела сегодня в бассейн пойти, но не могу же я оставить Тоню без поздравлений!

Занимаюсь утром и вечером. Вечером - до упора, больше часа. Утром - минут 15, пока вода набирается (опять с водой проблемы). Болят пресс и руки. Ниче, пройдет.

Завтракала гречкой с соевым соусом (176кк), компот (20кк). На работе - всегдашний кефир (150), сыр (54кк) Итого завтрак: 400кк.

Обед: салат из помидорищи (57кк), огурцов (30кк), сыра (307кк), итого обед: 394кк....

Deliya

на весах по прежнему 76.700, злая. А это значит, что сегодня гречка. весь день. я ее с вечера приготовила-стакан гречки залила где то двумя-тремя стаканами кипятка и оставила на ночь на столе. Получилось очень много. Вот это я сегодня и буду весь день есть.

неАнгел

Сегодня один из тяжелых дней на воде. Готовила обед... запахи просто убивали. Сейчас подготавливаю все ингредиенты для супчика на завтра. Запах бульона видимо решил добить. НО, я не сдаюсь!

Пью гигантскими глотками воду..

И стараюсь из всех сил держаться..

Impuls

Что-то незаметно пролетел...

Сходили в киношку на 4-го Шрека. Добрый мультик, кстати))

Днем выдраила квартиру (честно ползала на карачках, вымывая все углы). Ну, не люблю швабру, мне кажется, ею только грязь размазывается, а с обычной тряпкой качество мытья полов как-то лучше.

И на велотренажере покрутила педальки.


На завтрак съела йогурт и грейпфрут.

На обед - маленький кусочек яишницы и чечевица.

...

Игрица

9.02.2208г-суббота
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-42гр-119.3ккал
чернослив-36гр-95ккал
изюм-20гр-43ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
ИТОГО: 444ККАЛ

ОБЕД: кефир2.5%-250гр-132.5ккал
кукуруза-66гр-39ккал
мясо курин.-60гр-90ккал
майонез-8гр-50кал...

Elel