Разгрузочный на воде. 3-ий за месяц, после перерыва.

Impuls

Сижу 23 день на 90 дневной диете. Похудела на 6 кг, мало потому что срывалась на 5 дней.Ела всё подряд потом опять продолжила. Короче, я в восторге.

Okcana

Привет, это снова я. У меня тут перемены в личной жизни, дочка родилась! Вопрос похудения не решился, но теперь изменились цели и стимулы. В частности, моя цель теперь не 60, а 56 кг (не забыть бы изменить линеечку). Именно такой мой идеальный вес при росте 166 см. Сейчас я уже не могу позволить себе заморачиваться подсчетом калорий и отдельно готовить для себя - на мне кормление дочки и племянника. Да, в целом, режим остался правильным. Полгода вес колебался между 59 и 61, и только с наступлением...

Deliya

Прошла неделя с момента моего появления здесь пора подводить итоги. На весах утром 68.200., а это значит, что за неделю потеряно 3.700. Наверное это не очень хорошо, так быстро вес терять, но мне очень нравится))) чтоб он и дальше так уходил!

на завтрак кружка кофе с молоком и 2 кусочка сыра адыгейского и витаминка. На обед и ужин пока не придумала-ближе к делу разберемся!
Всем удачи!
P.S. скорее всего пока не буду здесь появляться неделю. Через неделю, т.е. 21 ноября...

неАнгел

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! ТРУДНО УДЕРЖАТЬСЯ
ОТ ВКУСНЕНЬКОГО,НО Я СМОГЛА!АПЛОДИС-
МЕНТЫ! УТРО: ЗАПАРЕН.ОВСЯНКА И ЗЕЛ.
ЧАЙ С ДВУМЯ ШТ.КУРАГИ; ДО ОБЕДА
1ЯБЛОКО,ОБЕД: КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ СМАЗАЛА
ЙОГУРТОМ И В ДУХОВКУ( ПРОКРУТИЛА
ГРУДКИ С СЫРОЙ ЦВ.КАПУСТОЙ,НЕМНОГО
СУХАРЕЙ ДОБАВИЛА И 1 ЯЙЦО)- ВКУСНО!
ТУШЕНУЮ БЕЛОКАЧ.КАПУСТУ С МОРКОВКОЙ
И ЛУКОМ И КАПЕЛЬКОЙ РАСТ.МАСЛА. ДО
УЖИНА- АПЕЛЬСИН. УЖИНАЛА ОГУРЦАМИ,ПЕРЦЕМ И РУККОЛОЙ,НО БЕЗ
МАСЛА.В ДЕНЬ...

mm1961