Считаем-худеем
Запись от Elel размещена 09.02.2008 в 22:00
9.02.2208г-суббота
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-42гр-119.3ккал
чернослив-36гр-95ккал
изюм-20гр-43ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
ИТОГО: 444ККАЛ
ОБЕД: кефир2.5%-250гр-132.5ккал
кукуруза-66гр-39ккал
мясо курин.-60гр-90ккал
майонез-8гр-50кал
яблоко зелёное-220гр-81.4ккал
ИТОГО:393ккал
УЖИН: сыр "Российский"-100гр-347ккал
кефир 2.5%-100гр-132.5ккал
ИТОГО- 480ККАЛ
ДНЕВНОЙ КАЛОРАЖ: 1317ККАЛ
БОГ В ПОМОЩЬ ЗАВТРА-ПРЕДСТОИТ ИДТИ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-42гр-119.3ккал
чернослив-36гр-95ккал
изюм-20гр-43ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
ИТОГО: 444ККАЛ
ОБЕД: кефир2.5%-250гр-132.5ккал
кукуруза-66гр-39ккал
мясо курин.-60гр-90ккал
майонез-8гр-50кал
яблоко зелёное-220гр-81.4ккал
ИТОГО:393ккал
УЖИН: сыр "Российский"-100гр-347ккал
кефир 2.5%-100гр-132.5ккал
ИТОГО- 480ККАЛ
ДНЕВНОЙ КАЛОРАЖ: 1317ККАЛ
БОГ В ПОМОЩЬ ЗАВТРА-ПРЕДСТОИТ ИДТИ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
Всего комментариев 0
Комментарии
Последние записи от Elel
- Весна пришла (02.03.2009)
- День в движении. (20.10.2008)
- Солнечно!!! (19.10.2008)
- Снова к отчётам. (18.10.2008)
- Плохо спим. (02.10.2008)
