Массаж - это супер!
Соседка, оказывается, делает его лучше профессиональной массажистки. Вчера балдела. До этого домой шла пешком - час быстрой ходьбы. Потом еще пресс покачала. Уже не могу без этого. Утром тоже размялась.
Вчера готовила свое любимое блюдо - тушеную капусту. Только если раньше масло безконтрольно лила - теперь кладу одну ст.ложку на казан. Вкус от этого практически не страдает, а вот калорийность здорово снижается. В общем, весь казан (4 полных тарелки) получился на 600 кк всего. Съела вечером 1 порцию (150кк), так что по итогам вчерашнего дня: 1170кк, с учетом компота. Весы уже ползут к 65, но я пока им не верю и не расслабляюсь.
Сегодня завтрак: капуста тушеная (150кк), компот (20кк), кефир (100кк). Помидоры (30кк), огурец (15кк) Итого: 315кк.
11.30 Перекус - овсянка (178), кефир (50кк). Всего: 228 кк.
12.00 Обед - салат из помидоров (46кк), огурцов (30кк), колбасного сыра (135кк). Всего: 211 кк.
16.00 Перекус - огурцы (30кк), помидор (15кк) - итого 45 кк.
18.30 Ужин - тушеная капуста (150кк), компот (50кк).
Всего за день: 999 кк.
Вчера готовила свое любимое блюдо - тушеную капусту. Только если раньше масло безконтрольно лила - теперь кладу одну ст.ложку на казан. Вкус от этого практически не страдает, а вот калорийность здорово снижается. В общем, весь казан (4 полных тарелки) получился на 600 кк всего. Съела вечером 1 порцию (150кк), так что по итогам вчерашнего дня: 1170кк, с учетом компота. Весы уже ползут к 65, но я пока им не верю и не расслабляюсь.
Сегодня завтрак: капуста тушеная (150кк), компот (20кк), кефир (100кк). Помидоры (30кк), огурец (15кк) Итого: 315кк.
11.30 Перекус - овсянка (178), кефир (50кк). Всего: 228 кк.
12.00 Обед - салат из помидоров (46кк), огурцов (30кк), колбасного сыра (135кк). Всего: 211 кк.
16.00 Перекус - огурцы (30кк), помидор (15кк) - итого 45 кк.
18.30 Ужин - тушеная капуста (150кк), компот (50кк).
Всего за день: 999 кк.
Всего комментариев 2
Комментарии
|
вот какая ты умничка
 буду брать с тебя пример... кстати массаж это хорошо, особенно если ты делаешь его кому-нибудь, худеешь....по себе тогда почувствовала! |
Запись от olesya размещена 15.07.2008 в 09:02
|
|
|
Олеся, сегодня как раз моя очередь соседке массаж делать. Сравню по эффективности. Хотя по удовольствию, конечно, несравнимо
 Но у нас договор - день она мне, день я ей, дешево и сердито. |
|
Запись от Deliya размещена 15.07.2008 в 10:34
|
Последние записи от Deliya
- Возвращаться или нет? (03.11.2011)
- Очередная серия (09.11.2009)
- Пора восстанавливать талию (23.07.2009)
- 80 лишник ккал - это много? (06.04.2009)
- Продолжаем (03.04.2009)
