25/05/13
C/ч нехорошее - почему, напишу позже (из-за еды)
Физ акт 1 ч силовая, 1 ч кардио
Еда:
утро 2 яйца, борщ тар., отрубной хлебец, 175 гр о.ж. творога с том. пастой, 1 ст. молока, черри 8 шт, 4 кус. хлуба рж., 500 гр домашнего йогурта, грейпфут, груша голодная
Так вот - я делала йогурт дома и он оказался такой вкусный, что я сразу слопала 500 гр а то и больше. Плюс еще грейпфрут кислый, плюс много хлеба (опять 25!) итог - мне стало после еды очень-очень плохо, вероятно, это проявление гастрита - жуткая изжога, боль-жжение слева живота у ребер (вероятно, это местоположение желудка). Я чувствовала ужасную слабость, и даже хотела не идти на тренировку. Но все же собралась с силами и пошла. Уже на силовой мне стало гораздо лучше, к счастью, боль прошла.
день - 200гр студень, 500 гр черри, 200 гр куры-гриль, 2 персика, яблоко, 400 гр йогурта 1,5%, 100 гр о.ж. творога голодная
Ну ничему не научило меня утро! Опять днем съела йогурт и творог и опять началась немного боль в виде жжения. Похоже, мне надо быть очень-очень осторожной с кисломолочными и вообще с кислыми вещами. Это все же приводит меня к мыслям о гастрите (с повышенной кислотностью?)
Вес утром - 59,4 кг (пятница была оч. тяжелой, еле дошла до дома)
Физ акт 1 ч силовая, 1 ч кардио
Еда:
утро 2 яйца, борщ тар., отрубной хлебец, 175 гр о.ж. творога с том. пастой, 1 ст. молока, черри 8 шт, 4 кус. хлуба рж., 500 гр домашнего йогурта, грейпфут, груша голодная
Так вот - я делала йогурт дома и он оказался такой вкусный, что я сразу слопала 500 гр а то и больше. Плюс еще грейпфрут кислый, плюс много хлеба (опять 25!) итог - мне стало после еды очень-очень плохо, вероятно, это проявление гастрита - жуткая изжога, боль-жжение слева живота у ребер (вероятно, это местоположение желудка). Я чувствовала ужасную слабость, и даже хотела не идти на тренировку. Но все же собралась с силами и пошла. Уже на силовой мне стало гораздо лучше, к счастью, боль прошла.
день - 200гр студень, 500 гр черри, 200 гр куры-гриль, 2 персика, яблоко, 400 гр йогурта 1,5%, 100 гр о.ж. творога голодная
Ну ничему не научило меня утро! Опять днем съела йогурт и творог и опять началась немного боль в виде жжения. Похоже, мне надо быть очень-очень осторожной с кисломолочными и вообще с кислыми вещами. Это все же приводит меня к мыслям о гастрите (с повышенной кислотностью?)
Вес утром - 59,4 кг (пятница была оч. тяжелой, еле дошла до дома)
Всего комментариев 0
