07.05.13

С.ч. бодрое. но меня немного продувает на сквозняке((

Физ акт. силовая трен.

Еда:
вчера вечер: кус. запеченой семги, пол кабачка, половинка яблока скорее, голодная

утро сегодня: 8 жареных (!) корюшек, 200 гр черри, отрубная лепешка, 300 гр о.ж. творога, половинка яблока, стакан молока с шоколадным йогуртом 2% - это крайне плохой вариант, как оказалось. Нельзя сочетать молоко и рыбу! (надо это запомнить) слегка тошнило на тренировке
скорее, голодная

обед: 300 гр о.ж. творога голодная

перекус: 1/4 яблока (нет времени особо)

Вес утром: 60,5 кг