30.04.13

С/ч: страшно болит спина, потянула наверно, даже наклоняться больно. Еще вчера была крайне зла на себя, поэтому бесило все и всё!

Физ.акт: вечером 30 мин прогулка, утром - силовой тренинг

Еда: вечер, ужин - запеченый перец с куриным фаршем + 2 помидора + 100 гр о.ж. творога (голодная)

Утро, завтрак - омлет 1 яйцо + 1 белок, 200 гр о.ж. творога с том. пастой, отрубной хлеб, 1 кус простого хлеба, 200 гр клубники, немного о.ж. молока (скорее, неголодная, странное дело... очень уж спать хотелось!)

Обед - 200 гр о.ж. творога, 200 гр о.ж. сыра - рикотта, пол яблока (очень-очень голодная - есть хотелось так, что ела дожила буквально)

Вес утром: 60,5 кг (поголодать пришлось вчера немного)

П.С. из еды моей, конечно, заметно, что я ем много творога. Но мне почему-то его постоянно очень хочется! Можно бы предположить, что тело хочет белка, но мне совсем не хочется мяса или яиц, а почему то именно творог. Что касается мяса - то ем его через силу из-за его полезных свойств. А вообще фу, не люблю его! Гадость редкая, как ни готовь!