Мне 53 года.В молодости я была стройной девушкой, рост 156 см, вес 53 кг. Все изменилось после рождения первой дочери.Вес стал 70.Случилось это 29 лет назад. После рождения второй дочери вес стал 99 кг. После рождения третьей я сначала похудела до 87 кг, потом поправилась до 115 кг.В 1997 году у меня стали болеть ноги, я не могла ходить. Я приняла жесткое решение голодать по Малахову (Никому не желаю такого испытания). Голодала 7 дней, и затем еще в течение 2 месяцев не ела один день в неделю. Похудела на 24 кг, стала весить 91 кг, затем все наверстала.В 2002 году снова стали отказывать ноги.Стали лечить,назначили преднизолон.В результате вес стал зашкаливать за 120 кг.В 2006 году выявился сахарный диабет, т.к сама по себе стала худеть( я то дурочка радовалась)ю Перестала есть сахар и белый хлеб.Похудела до 110 кг.Но ем шоколадные конфеты ( 3 шт в день)Вот этот вес и держался все это время пока наконец я не заболела (головокружение, страх,не могу сосредоточиться, выявилась гипертония)Ну, думаю, капец пришел. Опять сильно заболели ноги. И вот он , исторический момент. 21 ноября я принимаю твердое решение- похудеть на 52 кг ,при этом без вреда здоровью .Для этого моя программа похудения состоит в следующем:
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
Уже апрель, а где мои 90.
Запись от Aleksa56 размещена 15.04.2010 в 22:16
Не могу избавиться от своих постылых 2 кг, чтобы приблизиться к заветным 90.Что делать, что делать?Вроде бы ем не много, но конечно, не так как Игрица,но не более 1300 кал.
Всего комментариев 5
Комментарии
|
а еще можно попить травяной сбор стимулирующий обмен веществ
|
Запись от Tone4ka размещена 16.04.2010 в 04:24
|
|
|
Спасибо, девочки, за помощь.
Попробую зигзагообразный цикл потребления калорий. А травяные сборы , стимулирующие обмен веществ,я периодически пью. |
|
Запись от Aleksa56 размещена 16.04.2010 в 07:12
|
|
|
Я давно на зигзагообразном режиме - то праздники, то разгрузка, то разгрузка, то праздники)))) Такие вот зигзаги.
|
|
Запись от Игрица размещена 16.04.2010 в 10:36
|
|
|
А еще - кипяточек!Я утром делаю гимастику (боди) и выпиваю стакан горячей воды. есть не хочется часов до 2-х дня. И дневное потребление каллорий у меня не больше 900!! Мне рассчитывал диетолог. Если каллорий больше 1200 в день , то вес будет стоять на месте. Снижения не будет, будет только стабилизация.
|
|
Запись от galvich размещена 17.04.2010 в 21:49
|
Последние записи от Aleksa56
- Уже апрель, а где мои 90. (15.04.2010)
- На перепутье (07.04.2010)
- Каюсь. (28.03.2010)
- Давно не заходила на форум, а тут столько новеньких.Девочки, всем привет! (27.03.2010)
- не ем шоколада (20.03.2010)
