Отрожение моего внутренего состояния в момент диет
Отчет 1
Запись от Олесечка размещена 12.05.2008 в 18:44
И так сегодня день прошел хорошо, если можно так сказать. Был день рожденье у одной сотруднице. Отмечали сильно во время обеда, хотя я и не буду врать что я не ничего не ела, но вышла из стола с чувством легкого голода. А после обеда вообще ничего не ела, да и не хочется. Пила водицу. И еще я не сьела ни кусочка торта, ни конфетки, не хлебушка. Когда я ловлю волну я даже смотреть не могу на мучное и сладкое. А с завтра буду уже конкретно сидеть на Протасове, я уже и кифирчик и яблочки приготовила. И еще Еlеl какой жирности творог домашний?
Всего комментариев 1
Комментарии
|
Привет,рада,что ты серьёзно настроена.Молодец.Вся кисломолочка должна быть не больше 5% жирности-это в оригинале диеты рекомендует Протасов,но он-то живёт в Израиле,а там жирность считается на 100гр сухого вещества,а у нас - на 100гр общей массы продукта,т.е это выходит 9% жирность.Я беру кефирчики,ряженки,йогурты 2.3%,творог до 5%,брызу 10%,кыр твёрдый20%(просто посыпаю салатики в небольш кол-ве,нежирнее просто нет). Обезжиренные - не покупай,теряется весь баланс Б-Ж-У,и получается очередная низкокалорийная,насбалансированная,низкожировая "диета".
Ещё я добавляю в овощные салаты грамулечку оливкового масла,вкус другой да и растительный жирок как-никак. |
Запись от Elel размещена 13.05.2008 в 19:11
|
Последние записи от Олесечка
- продолжаем (03.02.2010)
- Пусть будет первый день (29.01.2010)
- я сново в строю худеющих (12.12.2009)
- все таки грейзинг (30.01.2009)
- 1 день (26.01.2009)
