Фруктовая Диета

[Юліана_Юліана]

Я тоже не могу сидеть на фруктовый диетах. Сразу кислотность поднимается.

[Larsen621]

Сообщение от admin

нашему организму в отношении калорийности абсолютно все равно, съели вы сахар или мед.

Как на меня, то не все равно. Если мед натуральный, то от чайной ложки между приемами пищи вреда не будет, чего не скажешь о сахаре.

[admin]

Сообщение от Larsen621

Как на меня, то не все равно. Если мед натуральный, то от чайной ложки между приемами пищи вреда не будет, чего не скажешь о сахаре.

От чайной ложки сахара тоже вреда не будет. Вредно печенье и пирожные между приемами пищи потреблять в больших количествах.

Простите за повтор, но сахар и мед - это одно и то же. Разница том, что в меде чуть-чуть витаминов и немного воды. Все.

[Уставший Программист]

Ну с такой диетой не реально сбросить 7 кг. И фрукты это углеводы только быстро усвояемые, а масса тела растет именно от углеводов. Если хотите похудеть то в течении дня надо есть не углеводы а белки.

[admin]

Ну не совсем так. Масса тела растет от лишних калорий, которые откладываются в жировые запасы на черный день. Причем неважно, из каких источников вы эту лишнюю энергию почерпнете- хоть фрукты, хоть мясо, хоть хлеб... Однако во фруктах этих самых углеводов не так и много. Поэтому перебрать свою норму (и даже набрать ее) с помощью одних фруктов практически нереально.
Простые углеводы могут нарушить гормональный баланс, но для этого нужно есть их часто и помногу. Да и фрукты относятся к сложным углеводам. Простые углеводы - это очищенные крупы и изделия из них (включая муку и мучные изделия), сахар-мед-варенье, а также картофель. Хотя фрукты содержат сахар, но он связан клетчаткой, что делает их сложными углеводами. Также как в неочищенных крупах отруби замедляют усвоение крахмала (простого углевода). Поэтому такие крупы называют сложными в отличие от очищенных (белый рис, манка и пр.)

[LolaMi]

К сожалению, лето прошло... В такую холодрыгу на яблочках не продержатся