Помогите!!! Полные ноги

[Нашечка]

Не думаю,что бег-это выход.
Во-первых,ты накачаешь икры еще сильнее и они будут казаться еще больше,а во-вторых,мой персональный тренер говорит,что если человек не занимается бегом проффесионально(я о спртсменах),то он бегает неправильно и как следсвие травмирует себе позвоночник!!!