#28
|
|||
|
|||
Подсчет калорий при помощи программы
Всем привет.
Хочу поделиться своим способом похудения (на 5 кг в течении 2-х месяцев). Приходила с работы и накидывалась на еду, как-будто целый день не ела. Это наверное такое проявление стресса. Таким образом при росте 170см набрала вес почти 80 кг. Решила взять себя в руки и контролировать все, что кладу в рот. Начала записывать в тетрадку, а затем нашла программу в интернете Когда подвела итоги за неделю - ужаснулась, сколько лишнего было съедено. Таким образом, ведение своего дневника на компьютере и дальнейшее анализирование результатов, превратилось в своего рода увлекательную игру - кто победит пища, или моя сила воли. В результате вес пошел на снижение. Рекомендую всем. |