Как похудеть при сидячей работе?

[Евгеша]

1. проверьте щитовидку и уровень гемоглобина. Лень тоже просто так не бывает. Возможно вам надо попить тонизирующие препараты, чтобы были силы)
2. подсадите своих мужчин на здоровый образ жизни. Так и скажите- мне надо похудеть, а вы, любимые со мной, мы же семья!) Все будут питаться здоровой пищей, еще куча проблем отпадет. Насколько я знаю, у мальчиков в этом возрасте прыщи начинаются) Иногда и от нездоровой еды.

[Игрица]

Лапусики, я вам щас страшное буду говорить.

Не клевещите на свой сидячий образ жизни!
Ибо беготнявый образ жизни не менее страшен своими подводными камнями.

Работа у меня - оббежать в день 5-7 организаций. Бывало и 10-12.
Город у нас не большой, но все мои клиенты так хитро расположены, как знали прям. Даже от остановки до каждого из 10-15-20 минут пёхом надо пёхать.
А то и вовсе в их краях транспорт не ходит.

Казалось бы - бегай и радуйся. А жрать-то хотца.
Вот и получается: седня в чьей-нибудь столовке, завтра - пирожок на ходу, послезавтра клиенты чаем напоили, с печеньками, а если домой на обед завалишься, так автоматически охота накушаться так, чтобы на неделю хватило.

Вот и выходит, что даже гиперактивная работа - не гарант того, что от нее похудеешь...

[irishka_l]

нет, но все таки при беготне калории хоть как-то но расходуются по назначению, меня ниогда при своей сидячей работе так на жор пропирает, будто я марафон отбегала Так что сидячая работа несомненно вред для организма, да и времени у меня нету на спротзалы и аэробики, я стараюсь чаще есть, но меньшими порциями, tealightful грацию, чай такой, пью заместо обычного чая, побольше овощей, да и майонез стараюсь сама делать (это несложно) а не покупной брать. В уелом просто ввожу в свою жизнь маленькие ремарки, не требующие незначиеьных усилий, но вот хочу ешё мышцу накачать, чтобы нагрузки лучше переносить и физические и эмоциональные.

[Elenka]

А я за год сидя дома в декрете похудела на 10 кг. Правда до этого набрала 30 лишних кг, сидячая работа, потом беременность. Просто исключила мучное и сладкое, жирное и жареное минимум, только когда очень хочется, ну и не ела после шести вечера. Конечно за год результат небольшой, но тем не менее на жестких диетах не сидела. Правда сейчас собираюсь сесть на кефирную диету, т.к. к такому режиму питания организм привык и уже полгода килограммы не уходят. Надо еще 20 кг скинуть. Решила чередовать неделя кефир+яблоки или огурцы, вторая неделя - умеренное обычное питание, разумеется без всех вредностей. Не знаю, что получится. Может вес сдвинется с мертвой точки.

[Игрица]

Я тут пришла к выводу, что тип работы лично на меня вообще никак не влияет. Я при любой работе могу с успехом набирать вес)))

Однако, если все-таки бегать по работе (а у меня этого добра теперь навалом, сотрудница в отпуск ушла, я теперь почти что за двоих бегаю), то это хотя бы не позволяет мышцам совсем расслабляться.

А на предыдущей, не очень-то любимой, но сидячей работе, я если и худела, то в основном от нервов.

Но ни при одной работе мне пока так и не удалось выработать хоть сколько-нибудь регулярный режим питания

[annnnna]

Девчонки привет , недавно подруга посоветовала попробовать Energy diet . Спустя неделю перестали отекать коленки, через 2 недели уменьшился объем на 4 сантиметра. Я стала нормально высыпаться, и просто хорошее настроение весь день!!! . Вот такой мой результат Кому интересно могу дать адресочек магазина пишите в личку