Диета Кима Протасова - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Диеты и методики похудения > Авторские методики

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Непрочитано 10.05.2008, 00:37
Аватар для Elel
Elel Elel вне форума
Активист
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 80
Записей в дневнике: 45
Exclamation Диета Кима Протасова

ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА"
Худая корова ещё не газель
МИР ЗДОРОВЬЯ/Коррекция фигуры/Диеты

...Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.
Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.
Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!

КИМ ПРОТАСОВ
Газета "Русский израильтянин", 1999, 11-17 мая.



Содрала с "Мир здоровья"
Ответить с цитированием
  #2  
Непрочитано 28.05.2008, 18:05
маргуша маргуша вне форума
Новичок
 
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 1
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

привет.а я вот уже 3 раза на протасовку пыталась присесть, но все никак. Максимум 3 дня и все. Как у тебя выходит??
Ответить с цитированием
  #3  
Непрочитано 28.05.2008, 22:35
Olga866 Olga866 вне форума
Новичок
 
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 1
По умолчанию

А молоко совсем нельзя? обожаю молоко!
Ответить с цитированием
  #4  
Непрочитано 29.05.2008, 15:33
Аватар для Elel
Elel Elel вне форума
Активист
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 80
Записей в дневнике: 45
По умолчанию

Рекомендуются только кисломолочные продукты,молоко нельзя.
Ответить с цитированием
  #5  
Непрочитано 29.05.2008, 16:17
Олесечка Олесечка вне форума
Активист
 
Регистрация: 15.02.2008
Сообщений: 50
Записей в дневнике: 79
По умолчанию

Девченки привет. Я уже почти 3 недельки сижу на Протасовке. И знаете мне нравиться! Раньше я считала, что я мясоед и старалась питаться по методу к.д. А сейчас я 2 недели ела овощи и кисло-молочку. Потеряла 4 кг. Немного, но по диете написано что все еще впереди. Так что дерзайте.
Ответить с цитированием
  #6  
Непрочитано 01.12.2009, 19:02
memcinaenunty
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Диета Кима Протасова

как же меня задолюала эта диета

еще 2 недели перетерпеть. Я на ней уже не худею, так и остановилась на 67.

После выхода хочу попробовать что-нибудб новенькое
Ответить с цитированием
  #7  
Непрочитано 02.12.2009, 13:16
Аватар для Игрица
Игрица Игрица вне форума
Конкурсант
 
Регистрация: 17.11.2009
Адрес: Владимирская область
Сообщений: 106
Записей в дневнике: 245
Отправить сообщение для Игрица с помощью ICQ
По умолчанию

Радует то, что суть диеты изложена весело и задорно)))))
__________________




-Вы любите Кафку?
-Конефно, офобенно грефневую.
Ответить с цитированием
  #8  
Непрочитано 18.05.2011, 10:27
immibetly immibetly вне форума
Новичок
 
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Ireland
Сообщений: 3
Отправить сообщение для immibetly с помощью ICQ
По умолчанию Диета Кима Протасова

Что эта за диета - во время которой ты поправляешься????
Чего-не вериться мне, что это хорошая диета

Хотя на описание - весьма вкусно
Ответить с цитированием
  #9  
Непрочитано 17.06.2011, 23:48
Аватар для Ascendo
Ascendo Ascendo вне форума
Новичок
 
Регистрация: 15.05.2011
Сообщений: 9
Отправить сообщение для Ascendo с помощью ICQ Отправить сообщение для Ascendo с помощью AIM
По умолчанию Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова низкоуглеводная, маложирная и не предусматривает каких-либо ограничений в количестве употребляемой пищи. Диета Протасова нормализует обмен веществ и функционирование поджелудочной железы, за счет отсутствия “вредных” жиров и гликемических углеводов.
Основу рациона диеты Кима Протасова составляют молочные продукты - великолепные источники белка, кальция и лактозы, и овощи, не содержащие крахмала - источники витаминов, полезных минералов и клетчатки.


Диета Кима Протасова рассчитана на пять недель.

Меню диеты Кима Протасовава во время 1-2-ой недели:

- сырые овощи, не содержащие крахмала - капуста, морковка, свекла, огурцы, помидор, спаржа и т.д.;
- брынза или любые сорта сыров до 5 жирности, можно использовать рассыпчатый творог;
- нежирные йогурты 4-5 жирности, без фруктовых наполнителей, и желательно без сахара, сейчас таких много;
- вареное яйцо;
- черный кофе, зеленый чай, и тоже без сахара;
- вода, до 2 литров в день.

Эти продукты можно употреблять в любое время, и без особых ограничений. Есть нужно, до тех пор пока не утолите голод.

Во время второй недели можно исключить из рациона вареное яйцо.

Меню диеты Кима Протасовава во время 3-5-ой недели:

К набору продуктов первых двух недель добавляется постное мясо, можно употреблять мясо птицы или рыбы.

В результате после диеты Кима Протасовава, можно сбросить до 11 кг лишнего веса.
Ответить с цитированием
  #10  
Непрочитано 18.12.2011, 08:24
grusla grusla вне форума
Новичок
 
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Antigua and Barbuda
Сообщений: 1
Отправить сообщение для grusla с помощью ICQ
По умолчанию Диета Кима Протасова

Это не диета.это просто вариант разгруза.Я такой делала.Очень пользительно для организма. Как ершик эта смесь его чистит.Только разбавляла кефир водой минеральной и еще сок лимона выжимала.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 03:32.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.